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          【BYB.CN  大道至簡(jiǎn)】天氣一天比一天涼了,已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入到了深秋的時(shí)節(jié).這個(gè)階段,我們養(yǎng)生要注意哪些呢?我向大家推薦的是一個(gè)既簡(jiǎn)單,又省錢的方法,泡泡你的腳.

        現(xiàn)在人們的居住條件改善了,很多人家里都有淋浴設(shè)施,可以隨時(shí)洗澡,也順便把腳一起洗了,因此很多朋友不明白.為什么我要強(qiáng)調(diào)泡腳?

        第一.促進(jìn)血液循環(huán).腳自古就有人體的第二心臟之說(shuō).從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠(yuǎn),而負(fù)擔(dān)最重,因此,這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好,醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹(shù)之有根，樹(shù)枯根先竭，人老腳先衰?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺(jué)手腳冰涼的人,泡腳是一個(gè)極好的方法.

        第二,刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò).很多人都做過(guò)足療,按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),會(huì)感覺(jué)痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說(shuō)明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問(wèn)題.所以,當(dāng)我們做完足底按摩后,會(huì)感覺(jué)渾身輕松.同時(shí),人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),包括三條陽(yáng)經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),和三條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn),都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò).

        第三,對(duì)很多疾病的治療,有很好的輔助作用.人們常說(shuō)一句話:"富人吃補(bǔ)藥,窮人泡泡腳".可見(jiàn)泡腳的作用很大.尤其是現(xiàn)代社會(huì),空調(diào)的大量使用,再加上人們普遍愛(ài)吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過(guò)泡腳,可以加速體內(nèi)排寒.

        很多經(jīng)過(guò)泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn),泡腳的時(shí)候,會(huì)感覺(jué)膝蓋很涼,說(shuō)明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外.因此,如果你得了風(fēng)寒感冒了,有時(shí)不用吃藥,泡泡腳,一出汗,將體內(nèi)的寒驅(qū)散,就OK了.還有很多血壓高的人,如果長(zhǎng)期泡腳,會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善,因此,慢慢的血壓就降了下來(lái).總之,明白了道理,身體力行的去做,泡腳的好處只有您自己最清楚.那我們?cè)撊绾握_地泡腳呢?