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    【byb.cn 】（來源：生命時報）性愛多，心臟好，還能緩解頭痛、減輕壓力、增強記憶、延長壽命等

　　劉彥弟  編譯

　　性愛不僅讓人精神上愉悅，對提升身心健康和整體幸福感也有很大影響。美國波士頓大學兩性關系與性生活研究項目組講師伊麗莎白·博斯基總結(jié)了性愛對健康的益處：

        1.心臟更健康。英國布里斯托大學社會醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，性活動多可以降低中年（45~59歲）男性患中風和心臟病的風險。這是因為對于心臟來說，性生活是一種很好的中輕度鍛煉，類似于快走或爬樓梯。性生活還包括拉伸運動和力量訓練，對心臟都有益處。

        2.增強免疫系統(tǒng)。性生活能增進免疫系統(tǒng)健康。美國威爾克斯大學的心理學家發(fā)現(xiàn)，頻繁的性行為增加了唾液中IgA抗體（對抗感染的能力）的數(shù)量。性行為改善免疫功能的途徑之一是它能減輕壓力。眾所周知，壓力大會降低免疫功能，并增加生病可能性。

        3.減輕壓力。德國海德堡大學心理學家考察了親密關系對183對夫婦壓力水平的影響。結(jié)果顯示，在承受壓力時，夫妻之間的親密關系能讓女性更好地應對壓力，同時也有助于雙方恢復情緒。

        4.睡眠質(zhì)量高。當澳大利亞中央昆士蘭大學的行為科學家問及778名平均年齡為35歲的參與者：性行為如何影響睡眠時，大多數(shù)人說他們達到性高潮后睡得更好，也能更快地入睡。

        5.緩解頭痛。忍受慢性頭痛折磨的人，不妨來場性愛。德國明斯特大學的神經(jīng)科學家對1000名特發(fā)性頭痛患者的研究發(fā)現(xiàn)，在頭痛期間發(fā)生性行為是緩解癥狀的方法之一。這項研究中，60%的偏頭痛患者和37%的叢集性頭痛患者說性愛有助緩解病情，且止痛效果顯著。另外，心理學家普遍認為，達到性高潮有助于女性緩解痛經(jīng)。這可能是因為性高潮的刺激能分散注意力，起到止痛作用。

        6.提高自尊心。美國約翰斯·霍普金斯大學人口學家發(fā)現(xiàn)，更暢快享受性愛的年輕人，有更高自信和更強的自主感。

        7.降低前列腺癌風險。美國國家癌癥研究所的癌癥流行病學家早在2014年就發(fā)現(xiàn)，射精頻率高的男性患前列腺癌的風險較低。十多年后有了更多證據(jù)，哈佛大學公共衛(wèi)生學院的流行病學家發(fā)現(xiàn)，與每個月射精4~7次的男性相比，射精超過21次的男性患上前列腺癌的幾率極低。同時，斯坦福大學醫(yī)學院的生物醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，輸精管切除術會略微升高患前列腺癌的風險。

        8.記憶力更好。澳大利亞新南威爾士大學的老年醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，老年人如果性生活頻繁，那么他們在認知測試中的表現(xiàn)更好，可能是因為親密關系有助于增強記憶力。

        9.活得更長。只要不是進行高危性活動，性愛就有助于延長壽命。英國貝爾法斯特女王大學的公共衛(wèi)生學家對918名中年男性進行了為期10年的追蹤調(diào)查。結(jié)果顯示，在隨訪期內(nèi)，達到性高潮次數(shù)最多的男性，其死亡幾率只有性高潮次數(shù)最少的男性的一半。這也有可能是因為達到性高潮次數(shù)最多的人，其整體健康狀況更好。