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    【byb.cn 】（來源：生命時報）關節(jié)炎成老人第一慢病 專家建議，治療要趁早，同時多保暖、控體重，不過度做跳躍、蹲起等動作

　　受訪專家：

　　中國科學技術大學附屬第一醫(yī)院（安徽省立醫(yī)院）骨科主任、主任醫(yī)師 尚希福

　　北京大學第一醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師 張道儉

　　本報記者 張 健
　　《生命時報》 2023-02-17 第1680期 第1版

　　骨關節(jié)炎（俗稱“關節(jié)炎”）是中老年人的常見病，患者經(jīng)常因關節(jié)疼痛，走路、上下樓梯困難而影響生活。關節(jié)炎發(fā)展到中晚期，致殘率較高，因此被稱為“世界頭號致殘殺手”。近日，中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)學院、英國牛津大學等多家機構聯(lián)合發(fā)表在《美國醫(yī)學主任協(xié)會雜志》上的一項研究顯示，我國八成老年人至少患有1種慢性病，其中關節(jié)炎的患病率排名第一，高達43.7%。

　　近半數(shù)老人有關節(jié)炎，女性患者偏多

　　關節(jié)炎好發(fā)于負重關節(jié)和活動量較多的關節(jié)，如頸椎、腰椎、膝關節(jié)、髖關節(jié)、肘關節(jié)、肩關節(jié)等，但大家通常說的關節(jié)炎主要指膝關節(jié)炎、髖關節(jié)炎，不包括頸椎、腰椎等特殊部位。上述研究數(shù)據(jù)來自2015年第四次中國城鄉(xiāng)老年人口研究，涉及31個?。ㄗ灾螀^(qū)或直轄市）22.2萬60歲及以上老年人的健康情況統(tǒng)計。結果發(fā)現(xiàn)，2015年全國60歲及以上老年人中患有慢性病的占比達81.1%;老年女性的慢性病患病率（84.2%）明顯高于男性（77.7%）;農(nóng)村老人的慢性病患病率與城市居民相當，這表明城鄉(xiāng)健康差距在縮小，醫(yī)療保險覆蓋和醫(yī)療服務可及性已取得重大改善。

　　在特定慢性病種類上，研究顯示，2015年中國老年人最常見的慢性病是關節(jié)炎，患病率高達43.7%，其次才是高血壓（36.9%）、心血管疾?。?6%）。關節(jié)炎的患病率也存在性別差異，女性比男性高。此外，我國西南地區(qū)的老年人，關節(jié)炎患病率較高。具體而言，關節(jié)炎發(fā)病率最高的是海南，其次是甘肅和云南，這三地的發(fā)病率均超過63%;然后依次是西藏、寧夏、貴州、廣西、四川、湖南，發(fā)病率均在50%及以上。換句話說，上述地區(qū)每100個老人中至少有50位老人正遭受關節(jié)炎的折磨。相對而言，江蘇（30.3%）、上海（30.3%）和黑龍江（31.2%）的關節(jié)炎發(fā)病率較低，但也都超過30%。

　　“上述研究結果與臨床現(xiàn)狀是一致的?！敝袊茖W技術大學附屬第一醫(yī)院(安徽省立醫(yī)院)骨科主任、主任醫(yī)師尚希福說，在骨科門診中，老年關節(jié)炎患者中確實女性居多，還常合并糖尿病、冠心病等慢性病。這是因為女性絕經(jīng)后，骨質疏松高發(fā)，容易引發(fā)關節(jié)炎癥。再加上關節(jié)炎病程較長，需要經(jīng)常休息、活動少、心肺功能較差，使得老年女性更加體弱多病。部分患者的關節(jié)炎是活動過多導致關節(jié)長骨刺而引發(fā)，這類患者中男性偏多，大多數(shù)肌肉較發(fā)達，身體狀況較好。

　　關節(jié)炎的發(fā)病率也確實存在種族和地域差異，甚至也與氣候條件有一定關系。例如，西方人髖關節(jié)炎的發(fā)病率高，而東方人膝關節(jié)炎的發(fā)病率高;山區(qū)、有下蹲生活習慣的人群，關節(jié)炎發(fā)病率就會高一些，因為下蹲會使髕骨緊緊擠壓下方的股骨滑車，髕骨和股骨表面的軟骨長期反復受擠壓，會造成軟骨含水量下降，力學性能減退甚至軟化破裂，發(fā)生髕股關節(jié)炎;海南、云南等地特殊的氣候條件，也會影響血液循環(huán)，導致關節(jié)磨損產(chǎn)生的炎性物質不能被及時排出，刺激膝關節(jié)，就會加重關節(jié)發(fā)冷、腫脹、疼痛等情況。

　　北京大學第一醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師張道儉補充道，關節(jié)炎是一種積累性疾病，也是一種退行性疾病，在很大程度上都與增齡有關，但超重或肥胖、勞動強度大、生活習慣不健康等因素也會增加患病風險。另外，與西方人相比，東方人骨骼偏小，運動量偏少，肌肉也沒有西方人那么發(fā)達，再加上飲食中蛋奶吃得少，導致國人骨骼沒有西方人強健，關節(jié)炎患病率也比西方人要高一些。

　　病程發(fā)展緩慢，疼痛會長期伴隨

　　兩位專家表示，關節(jié)炎分為原發(fā)性骨關節(jié)炎和繼發(fā)性骨關節(jié)炎兩大類。原發(fā)性骨關節(jié)炎，占老年人關節(jié)炎發(fā)病率的70%~80%，主要是增齡導致軟骨關節(jié)中的脆骨老化、磨損，加速關節(jié)的老化、磨損、長骨刺，引發(fā)炎癥。繼發(fā)性骨關節(jié)炎，是由于關節(jié)外傷、手術、結核病菌感染等因素導致關節(jié)的軟骨損壞引發(fā)的骨關節(jié)炎癥，如創(chuàng)傷性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等。前段時間，演員吳京在上海出席《流浪地球2》見面會時，左膝蓋上綁著的黑色護膝非常顯眼。據(jù)了解，吳京在5年前就患上了骨關節(jié)炎，與他拍攝武打動作反復受傷有關。近年來，年輕人由于健身、登山等造成軟骨損傷、半月板損傷，或是其他關節(jié)外傷，繼而引發(fā)關節(jié)炎的案例比比皆是。

　　關節(jié)炎的首要癥狀是疼痛，但兩類關節(jié)炎表現(xiàn)出的疼痛有所不同。原發(fā)性關節(jié)炎患者，往往是在用力踩地、下蹲或爬山、爬樓梯的過程中出現(xiàn)疼痛，隨著病情加重，不走路時也會有明顯疼痛。繼發(fā)性骨關節(jié)炎患者會出現(xiàn)整個關節(jié)的腫脹、酸脹、疼痛，不管是否活動，可能都伴有疼痛。

　　關節(jié)炎第二個典型癥狀是關節(jié)變形。原發(fā)性關節(jié)炎是逐漸加重的疾病，隨著活動增多、過度勞累、受涼，病情逐漸進展，患者的膝關節(jié)會變形，導致羅圈腿。繼發(fā)性骨關節(jié)炎則因為關節(jié)軟骨被滑膜“吃掉”后，關節(jié)出現(xiàn)的腫脹往往很難消退，關節(jié)變形加重后，會表現(xiàn)為站立時膝蓋、腳踝并攏不到一起，腿伸不直，特別是進展到后期，可能會走不了路?！瓣P節(jié)炎最大的危害就是導致患者疼痛、活動受限，嚴重影響生活質量?！鄙邢８Ｕf。

　　張道儉介紹，臨床根據(jù)X光片，將關節(jié)炎分為5期：

　　1期在X光片上幾乎看不出癥狀，患者偶爾會感覺關節(jié)疼痛;

　　2~3期的X光片顯示，關節(jié)軟骨磨損、關節(jié)間隙變窄，嚴重些的會有滑膜炎、關節(jié)積液;

　　4~5期時，軟骨磨損、關節(jié)間隙變窄都進一步加重，直至完全消失，還可出現(xiàn)關節(jié)變形、增生大量骨刺等問題。

　　一般情況下，關節(jié)炎從1期發(fā)展到5期需要幾十年，且難以根治，主要通過各種方法減少疼痛，同時保護關節(jié)，延緩軟骨老化、磨損。在治療上，主要采用階梯治療法：早期關節(jié)炎通過增加休息、減少活動來緩解疼痛。隨著病情進展，可進行微波射頻、紅光、納米等局部理療，或拔罐、針刺、熱敷等輔助治療，以及使用外用消炎止疼藥。外用藥無效后，可口服消炎止疼藥。當口服藥也不起作用時，可向關節(jié)腔、關節(jié)間隙中注射潤滑藥物。當病情進展到4、5期后，應考慮手術。優(yōu)選脛骨高位截骨術，即通過保留受損的關節(jié)組織來延遲或防止關節(jié)置換;或考慮關節(jié)鏡微創(chuàng)手術，進行關節(jié)清理治療。非常嚴重的關節(jié)炎，建議做關節(jié)置換手術，從根本上解決軟骨磨損和疼痛問題。

　　盡早保護關節(jié)，減少防治誤區(qū)

　　研究表明，人體關節(jié)軟骨在20歲左右時處于良好狀態(tài)，30歲左右開始出現(xiàn)不同程度的退化。專家們表示，隨著肥胖、不良生活方式的增多，關節(jié)炎年輕化趨勢十分明顯。所以，預防關節(jié)炎，越早越好。

　　防止關節(jié)受涼。張道儉提醒，注意關節(jié)和鄰近肌肉、韌帶的保暖十分重要，尤其年輕人不能“只要風度，不要溫度”。他曾遇到不少女性患者，早年冬天常穿裙子，膝蓋受涼，才40多歲就患了關節(jié)炎。

　　避免不科學的運動。尚希福提醒，年輕時要做充足的運動，才能增加骨密度，提高骨量儲備，增強肌肉力量，到了老年也不易發(fā)生骨質疏松。但要注意，關節(jié)負荷運動要適量，過度做跳躍、扭動等動作會傷害關節(jié)。建議選擇游泳、騎自行車、慢跑等運動;加強力量訓練，增強膝關節(jié)周圍的股四頭肌等肌肉的力量;上了年紀，要少做蹲起、爬山等磨損關節(jié)的運動。

　　控好體重。超重、肥胖會造成關節(jié)負重過大，增加關節(jié)炎發(fā)病風險，體重指數(shù)應控制在18.5~23.9。

　　專家提醒，關節(jié)炎治療要避免幾個誤區(qū)：

　　1.得了關節(jié)炎，不能越疼越運動。關節(jié)炎早期癥狀較輕，可能只有上下樓時疼痛，很多人并沒有意識到，反而因為關節(jié)不舒服，就越是增加運動量，甚至專門做爬坡運動。事實上，關節(jié)要省著點用，關節(jié)軟骨磨損、關節(jié)炎發(fā)展，都與過度使用有關。

　　2.長期忍著不治療。有的老人已經(jīng)出現(xiàn)羅圈腿，卻還忍著不去治療關節(jié)炎。實際上，羅圈腿是一種病態(tài)，可通過手術治療，既讓腿變直，又緩解疼痛。

　　3.等實在沒辦法了才做關節(jié)置換。關節(jié)炎已發(fā)展到4、5期的患者，應盡早手術治療，或置換人工關節(jié)。目前，人工關節(jié)可使用15~20年，有的甚至可使用20年以上。但很多高齡老人等膝關節(jié)變形非常嚴重時才準備換人工關節(jié)，卻又因心肺耐力下滑，難以耐受手術而受阻。而且，等到此時再手術，不僅容易出現(xiàn)并發(fā)癥，術后功能鍛煉也較痛苦，關節(jié)置換后的效果也沒有年輕時好。