BTV養(yǎng)生堂王慶甫調(diào)理筋骨暢全身
【byb.cn】?2012年10月23、24日,北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院副院長王慶甫,做客北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》欄目,就落枕、腰椎間盤突出等有關(guān)筋骨問題,進(jìn)行了講解,制作了《調(diào)理筋骨暢全身》兩集節(jié)目。敬請(qǐng)收看~!
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王慶甫
調(diào)理筋骨暢全身
很多人平時(shí)習(xí)慣開窗睡覺,覺得能通空氣,保持呼吸順暢;也有的人平時(shí)睡覺窗戶關(guān)得緊緊的,就怕吹風(fēng)受涼引起周身疼痛,那睡覺究竟開不開窗戶好呢?
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正確的選擇是睡覺是開著窗戶拉上窗簾
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王院長告訴大家,睡覺時(shí)大開窗戶卻無遮無掩的人容易感受風(fēng)寒,引起落枕等癥狀;而如果窗戶緊閉,又會(huì)因?yàn)榭諝獾貌坏胶芎玫牧魍ǘ绊懮眢w健康,所以最好的方法是打開窗戶,但是拉上窗簾這樣既可以保持空氣通暢,又可以避免夜風(fēng)直接吹到身上,感受風(fēng)寒。
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大家可能會(huì)說,落枕是多小的一個(gè)問題呀,值得那么大驚小怪的嗎?王院長告訴提示大家,不要小看落枕。反復(fù)的落枕高度提示著頸椎病,而嚴(yán)重的頸椎病可能導(dǎo)致頸部以下的高位截癱。其實(shí)所有的慢性疾病都有一個(gè)由表及里,由淺入深的過程,骨科的疾病也是一樣的,最初都是筋傷漸漸發(fā)展成骨病,最后變成筋骨同病,就很難治療了。
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要重視反復(fù)落枕
筋傷-骨傷的發(fā)展進(jìn)程
導(dǎo)致筋傷的原因
給患者治療落枕
點(diǎn)按揉肩井穴
點(diǎn)按揉天宗穴
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一旦出現(xiàn)頸部筋傷應(yīng)該怎么辦呢?王院長教大家三個(gè)簡單的理筋手法---推、揉、撥。
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宮廷正骨八法
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這三個(gè)手法出自宮廷正骨手法傳承人劉壽山老先生的“治筋八法”和“舒筋八法”,而劉老的這些手法正是在原有的宮廷正骨手法上加以提煉和擴(kuò)展而來,有助于舒展頸部的筋結(jié)和條索。同時(shí),王院長還交給大家兩個(gè)對(duì)緩解頸部疼痛非常有效的穴位---肩井穴和天宗穴,配合手法使用,效果顯著。
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清宮綽班處傳人,王老的師爺,創(chuàng)宮廷正骨八法
治筋八法和舒筋八法
王老的老師孫在美國給張學(xué)良將軍治過病
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腰部常見的筋傷有閃腰、腰肌勞損和早期的腰椎間盤突出,同樣的,如果這些筋傷得不到很好的治療,失治誤治,持續(xù)發(fā)展下去,也有可能出現(xiàn)腰部以下截癱的危險(xiǎn)。針對(duì)腰部的常見筋傷,王院長交給大家?guī)讉€(gè)理筋的宮廷正骨手法---揉、拿、順、捋、撥,幾個(gè)手法配合使用,可達(dá)到緩解腰部筋傷引起的疼痛,理筋防治骨病的效果。
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舒展頸部的米字操
打花棍對(duì)腰部有好處
常見的腰部疾病
仙人推碑操
風(fēng)擺荷葉操
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除了手法之外,王院長強(qiáng)調(diào)平時(shí)多做養(yǎng)生保健的功法,防病于未然。他推薦了有利于伸展頸部的筋的功法---米字操(即用頭寫米字)和對(duì)鍛煉腰背部的筋有很好效果的功法---仙人推碑和風(fēng)擺荷葉。
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枸杞大棗菊花飲
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同時(shí),王院長也給出了一個(gè)代茶飲小方,大家平時(shí)可以喝一些來達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的目的。
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