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　　【byb.cn 】(來源：北京晨報)清晨最低氣溫-6℃，寒風(fēng)刺骨，卻全身上下僅穿著一件運動背心和短褲，精神抖擻地在雪地里跑步、俯臥撐、雙腿倒掛、雙臂撐雙桿等鍛煉。這是昨晨6時至7時發(fā)生在新洲區(qū)邾城街市民健身廣場——新洲人民廣場上的真實一幕。這一幕恰好被路過的新洲知名"攝友"邱新明看到并記錄下來。

　　記者昨日輾轉(zhuǎn)找到雪地晨練的這位"背心爹"程仲生。61歲的程仲生去年6月從新洲區(qū)法院執(zhí)行局副局長崗位退休，家住邾城街黃茂社區(qū)，已堅持晨練43年。"無論刮風(fēng)下雨下雪都是雷打不動，春節(jié)期間也都照舊，寒冬臘月也都只穿背心出來鍛煉，已形成習(xí)慣。"程仲生說。

　　程仲生1971年起就堅持每日晨練1小時。"當(dāng)時剛參軍入伍在海南島，因身體差、氣候不適應(yīng)等原因，鬧出皮膚病、失眠、腰痛等。"程仲生說，在醫(yī)生建議下，他開始每日早晨至少跑1000米、做100個俯臥撐等鍛煉。"堅持1年多，身體明顯好轉(zhuǎn)，由此一直堅持至今"。

　　因堅持鍛煉，程仲生身體相當(dāng)健康。除去1972年和1980年分別感冒過一次之外，43年來他再未生過病，僅有的一次進醫(yī)院，是2009年12月因遇車禍造成左腿軟組織損傷，打了一個星期的消炎針。

　　除堅持鍛煉，程仲生還特別注意飲食起居習(xí)慣。"吃飯堅持細嚼慢咽，一日三餐分別控制用時20分鐘左右;堅持午休，每日中午12時至13時中間休息30分鐘;很少熬夜，每晚11時前一定上床睡覺"。

　　昨日采訪，記者面前的程仲生滿面紅光、神采奕奕，絲毫看不出已61歲。程仲生說，生命在于運動，自己就是最好的證明。