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　　【byb.cn XJ】前幾天，由于工作非常忙，到晚上8點下班時，感覺身體到了要崩潰的程度，說來你可能都不信，我開著車，都感覺在畫龍。而這種感覺，我?guī)缀鯊奈从龅竭^。

        本來晚上一般是不準(zhǔn)備吃飯的，但是，由于工作強(qiáng)度很大，決定還是吃一點。拿出一瓶澳大利亞產(chǎn)的干紅葡萄酒， 就著菜，不知不覺當(dāng)中，喝了有半斤。喝完的感覺剛剛好，也不覺得暈。11點上床睡覺......

葡萄酒能改善睡眠

        次早上6點多自然醒來，感覺所有的精氣神全都恢復(fù)了，這說明睡眠質(zhì)量非常高。而且，晚上既沒有做夢，更沒有起夜，這在以前是很少有過的。我感覺很神奇，于是，又連續(xù)喝了幾次，每晚的睡眠都非常的好。

        其實我的睡眠質(zhì)量一直都還不錯，很少失眠。當(dāng)然有時會做夢和起夜，但總體還是不錯的。由于職業(yè)關(guān)系，我對葡萄酒的功效產(chǎn)生了興趣，于是上網(wǎng)進(jìn)行了一番搜索，發(fā)現(xiàn)對葡萄酒與失眠的關(guān)系，居然存在兩種截然對立的結(jié)論，有的說，睡前喝點有助于睡眠，有的則剛好相反。那么到底葡萄酒對睡眠究竟有沒有幫助呢？我想，實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，好不好，試了才知道，同時也要因人而異，因酒而異。

        這次喝的葡萄酒是干紅。在了解葡萄酒的功效之前，我們先來看看，什么是干紅。