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　　在《建國大業(yè)》中，張國立的戲份達(dá)38場，勞累程度可想而知。據(jù)媒體報(bào)道，張國立在拍攝間隙，除了偶爾和導(dǎo)演交流，大部分時(shí)間都是坐在工作椅上由助手按摩解乏。

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　　戲下的張國立可不是這么“愛偷懶”，據(jù)張國立的助理?xiàng)钕壬榻B，張國立、鄧婕夫婦倆都是“中國明星足球隊(duì)”的成員，張國立是中國明星足球隊(duì)隊(duì)委、首發(fā)陣容的右后衛(wèi)，鄧婕則是拉拉隊(duì)的核心成員。

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　　張國立愛足球，并非球技高超，主要是為了自己有個(gè)持續(xù)健身的項(xiàng)目，又能和圈內(nèi)的好友經(jīng)常聚聚。

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　　張國立在博客中有這樣一段：“今天到了場上才有樂子，一天一夜沒睡覺頭都是大的，踢了10分鐘沒摸到球，好不容易自己人給我傳了一個(gè)好球，我頭也不抬地帶球就向前沖，對(duì)方球員也不搶在一旁跟著我跑，正當(dāng)我納悶的時(shí)候，傅玉彬指導(dǎo)氣得大聲在場下喊‘跑反了，跑反了，那邊是敵人’。這時(shí)對(duì)方球員搶下我的球就跑，把我氣得中午飯都沒吃?！?/p>

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　　中國明星足球隊(duì)每次聯(lián)誼活動(dòng)，張國立都力爭參加，“爭取每一次健身鍛煉的機(jī)會(huì)”。

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　　國家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所黃光民教授：五十歲以上的人踢足球，應(yīng)該以娛樂為主，盡量不要參加對(duì)抗性的足球比賽。

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　　足球運(yùn)動(dòng)跑動(dòng)較多，技術(shù)動(dòng)作幅度和運(yùn)動(dòng)量都較大，而五十歲以上年齡段的人，整個(gè)身體的協(xié)調(diào)性不如年輕時(shí)好，很容易在激烈的搶球過程中被對(duì)手撞倒，腳踝和跟腱受傷的幾率也較高，恢復(fù)起來時(shí)間比較長。在體力允許的情況下，也最好只打半場。

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　　上場前一定要先做一些緩和、運(yùn)動(dòng)量小的熱身運(yùn)動(dòng)，使身體在進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)前有一個(gè)準(zhǔn)備過程，待心率和體溫上升時(shí)，再逐漸增加運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和速度，這樣，既有助于肌肉的活動(dòng)效率和關(guān)節(jié)的潤滑，又可以防止運(yùn)動(dòng)損傷。

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