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　??? 德道子老師在談到四季的養(yǎng)生技巧時，重點說到春季養(yǎng)生：春三月,是一年的首季，是在陰歷正月至三月，冬去春來，冰雪消融，微風和煦，吹拂大地，氣候逐漸轉(zhuǎn)暖。陽光明媚，細雨霏霏，芳草嫩綠，桃花吐艷，蟄蟲活動，萬物復蘇，自然界生氣勃勃，充滿了欣欣向榮的景象。從立春到立夏前,包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個節(jié)氣。

　??? 春季又如何保養(yǎng)陽氣呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》里曾明確指出：“虛邪賊風，避之有時”，意思是，對于能使人致病的風邪要能夠及時地躲避它，這一點在春季尤其重要。原因是，春天是風氣主令，雖然風邪一年四季皆有，但主要以春季為主。地球的表面凹凸不平，冷熱不均，于是便形成了來去匆匆的風，風既是綠色的信使，也是落葉的禍首，歷來它就以溫順和藹、狂暴兇殘兩張臉譜對人類施以福禍。

　??? 春季飲食調(diào)養(yǎng)宜多食甜，少食酸。藥王孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣”，意思是當春天來臨之時，人們要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的食品，這樣做的好處是能補益人體的脾胃之氣。

　??? 春季運動調(diào)養(yǎng)：在寒冷的冬季里,人體的新陳代謝,藏精多于化氣,各臟腑器官的陽氣都有不同程度的下降,因而入春后,應加強鍛煉。到空氣清新之處,如公園、廣場、樹林、河邊、山坡等地，玩球、跑步、打拳、做操,形式不拘，取己所好,盡量多活動,使春氣生發(fā)有序,陽氣增長有節(jié)，符合“春夏養(yǎng)陽”的要求。年老行動不便之人,乘春日融和,陽光明媚之時,可在園林亭閣虛敞之處,憑欄遠眺,以暢生氣。但不可默坐,免生郁氣,礙于舒散?？傊杭緫摱嗦糜?、踏青;春季宜多散步;晨起宜伸懶腰（達到拉伸膽經(jīng)的目的）;多做戶外活動。

???　 德道子老師應王貴新主任的要求，給大家開了個健康藥方：“養(yǎng)心八珍湯”：配料：慈愛心一片;好肚腸二寸;正氣三分;寬容四錢;孝順常想;老實適量;奉獻不拘;回報不求。

??? 　以上八味藥，放入“寬心鍋”內(nèi)炒，文火慢炒，不焦不躁;再放公平缽內(nèi)，精磨細研，越細越好;三思為末，淡泊為引，菩提子大小，和氣湯送下。清風明月，盤膝靜坐，香茶一甌，早晚分服。該方有六大功效：常服此藥可誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災去禍。

　??? 活動結(jié)束后，大家久久不愿離去，大家在感謝學院精心安排的同時，也提出希望有更多的此類課程，通過學習能夠提升人文底蘊，更好地享受健康幸福的人生！