亚洲中文无码在线观看|国产亚洲AV嫩草久久|av无码国产在线看岛国|亚洲国产永久免费播放片|久久一区二区免费不卡国产|亚洲AV永久无码精品网站|99久久久无码国产精品免费|久久久久久噜噜噜亚洲熟女综合

?

黃松翠

?

?

　　住張家港市東萊鎮(zhèn)西路：長壽“八點(diǎn)”經(jīng)

?

　　1、起居作息規(guī)律點(diǎn)：早起早睡，中午1小時(shí)午睡雷打不動(dòng)。

?

　　2、飲食清淡節(jié)制點(diǎn)：一葷一素是常事，中、晚餐喝二兩黃酒，吃一小碗飯。

?

　　3、身體鍛煉適當(dāng)點(diǎn)：早晨兩遍香功，晚上自我按摩耳廓和腿腳。

?

　　4、家務(wù)勞動(dòng)多干點(diǎn)：掃地、洗碗、擦桌子、晾衣服、收衣服等，搶著多干點(diǎn)。

?

　　5、教育兒孫嚴(yán)格點(diǎn)：她常說：“讀書需用心，一字值千金。要識(shí)人：來說是非人，往往是非人。為人：辦事要公正，待人和善真誠?！?/p>

?

　　6、生活艱苦樸素點(diǎn)：多想“困難年”，好日子要當(dāng)窮日子過。粗布舊衣照常穿，破了縫縫補(bǔ)補(bǔ)又三年……

?

　　7、營養(yǎng)保健品多吃點(diǎn)：對正宗老字號(hào)價(jià)廉物美的滋補(bǔ)品也吃點(diǎn)，如南京老山洋槐蜜等。

?

　　8、自信自強(qiáng)自豪點(diǎn)：身體健康、家庭和睦、子孫有出息，我家已五代同堂，生活如芝麻開花節(jié)節(jié)高……

?