如何理解中醫(yī)所說的脾胃不和
一個“喜潤惡燥”,一個“喜燥惡濕”,二者不是矛盾嗎?沒錯,胃和脾就是一個矛盾的統(tǒng)一體。因此,我們吃飯,都是要干稀搭配,過干了,胃受不了,比如讓你干吃肉包子,你一定會覺得難以下咽,如果給你一碗酸辣湯或者一碗粥就合著,那就再好也不過了;但是,如果你吃飯時,水喝的太多,胃是好受了,脾受不了了,因此,最終會影響你的消化效果,大便就容易不成形??傊⑽甘且粚γ?,協(xié)調(diào)好二者之間的關(guān)系尤其重要。
我曾經(jīng)寫過好幾篇“大便不成形”的文章,這多半都會歸結(jié)到脾虛上。中醫(yī)認為,腎為先天之本,脾為后天之本。現(xiàn)代中國,幾乎所有的人都面臨著巨大的生存壓力,因此,絕大多數(shù)的人都腎虛,都脾虛。一提腎虛,經(jīng)常被人重視,應(yīng)該補腎;但是對脾虛則重視的不夠。中醫(yī)認為,思傷脾,你說說現(xiàn)在哪個中國人不天天想事琢磨事呢?壓力一大,就會造成脾的運化不好;中醫(yī)又認為,脾主肌肉,所以,脾虛的人,要不特胖,要不特瘦,而且大便不成形。
我和你說吧,調(diào)理脾胃,吃啥藥也不好使,只管一時,解決不了根本問題。重要的是,你要學(xué)會化解壓力,不要給自己過大的壓力,同時在進食時,自己要總結(jié)各種食物搭配的規(guī)律,這里有三種參照物,即大便、體形、舌頭,來幫助了解你的脾運化功能是否正常。
每天的參照物,就是你的大便,只要大便通暢成形了,說明你的脾運化是正常的;
長期的參照物,就是你的體形,如果你的體形能保持很勻稱,也就說明你的脾運化功能正常。
專業(yè)參照物,就是你的舌頭,如果舌體正常不胖,兩側(cè)無齒痕,就說明你的脾不虛。
總之,調(diào)理脾胃不和,是一件長期而艱巨的任務(wù),因為你離不開現(xiàn)實社會這種巨大生存壓力的大背景,因此,你只能擺正了心態(tài),控制好你的飲食、起居了。我沒有給出大家具體的答案,是因為,個體差異太大了,要因人而異才行。
記住我的話,只要明白原理,調(diào)理脾胃,就永遠是你自己的事,而絕對不是醫(yī)生的事。
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