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    【byb.cn 】（來源：生命時報）有的人吃飯慢，有的人吃飯快。如果你屬于前者，恭喜你，這是個好習慣。英國羅漢普頓大學研究人員發(fā)表在《臨床肥胖學》雜志上研究證實，吃飯快的人容易胖。

　　很多人的吃飯習慣都是從孩提時代養(yǎng)成的。在第一次研究中，科學家收集了100多名兒童的飲食習慣數據，他們的年齡在5~11歲之間。父母們匯報了各自孩子的飲食數據，科學家對比孩子們的吃飯速度和體重指數，以及他們的兄弟姐妹數量和排行。第二次的研究對象是800多名成年人和兒童，科學家收集了他們的飲食習慣。

　　研究顯示，那些家有兄弟姐妹的孩子吃飯更快。研究人員說：“感覺吃飽需要一點時間，吃飯速度過快，等到有了飽腹感，已經吃太多了?！笔欠裼行值芙忝脮绊懸粋€人的吃飯習慣，原因有幾個：一是唯恐吃不到，不管是否真有人搶;還有就是想盡快吃完，好一同去玩。這些都會讓孩子吃飯不專心、吃飯過快。吃飯快是肥胖癥的一個危險因素。當然，影響成年人吃飯速度的因素很多，如司機中途吃快餐、上班族趕時間，都容易養(yǎng)成吃飯快的習慣。

　　研究人員表示，吃飯的過程應是先看、聞眼前的食物，刺激食欲;食物放進嘴里慢慢品嚼，這樣就能體會到正在填飽肚子的感覺，有助于我們吃得更慢，不會吃多。家長們需注意的是，如果家里孩子多，注意觀察他們的吃飯習慣，提醒他們不要吃太快?！?nbsp;      （孫開元）