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    【byb.cn 】（來源：生命時報）中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”，人體內(nèi)外各種原因均可致目睛失養(yǎng)失調(diào)引發(fā)眼疾，因此需要格外注意眼睛保護(hù)和目神調(diào)養(yǎng)，自古積累了許多行之有效的方法，捏眥就是其中之一。

　　成都市第二人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 寧蔚夏

        眥即眼角，為上下眼瞼的接合處，靠近鼻子的叫內(nèi)眥（大眼角），靠近兩鬢的叫外眥（小眼角）。內(nèi)眥處有五脈交會的睛明穴，是中醫(yī)養(yǎng)眼明目的重要穴位，可治多種眼病。外眥為瞳子髎，也是養(yǎng)眼要穴。

        具體做法：先將拇指和食指放在兩眼內(nèi)眥處，閉氣后輕輕捏按，連續(xù)做3~5次;然后將雙手食指、中指張開呈Y字型，分別放在雙眼內(nèi)眥和外眥處，輕輕按捏30次。這個方法有養(yǎng)肝明目、益血調(diào)氣之功，能放松眼肌、緩解視疲勞、增進(jìn)視力，改善眼干澀、酸困、發(fā)癢等不適。