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    【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)） 缺乏獨(dú)立性  愛(ài)得很片面  容易不穩(wěn)定 99%的初戀都分手了

　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢師  張敏婷

　　初戀是我們?nèi)松械谝淮胃惺艿接H密關(guān)系，是帶有荷爾蒙色彩的男女之間愛(ài)的初體驗(yàn)。然而這美好青澀的愛(ài)戀常常無(wú)疾而終。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約99%的初戀都分手了。為何初戀分手率如此高，我們又能從中學(xué)到什么？

        1.錯(cuò)把喜歡當(dāng)作愛(ài)

　　大多數(shù)人的初戀都發(fā)生在身心發(fā)展不成熟的青春期。這階段的愛(ài)其實(shí)是一種好感，一種渴望與異性建立親密關(guān)系的沖動(dòng)。初戀時(shí)會(huì)認(rèn)為，“愛(ài)就要炙熱、轟轟烈烈的。就算全世界與我為敵，都要在一起”。但凡事過(guò)猶不及，這份太喜歡、太在意的背后，可能是我們?nèi)狈Κ?dú)立性?？偸菍⒈舜死墳橐惑w，就容易失去包容和尊重，會(huì)以偏概全。比如對(duì)方在意了自己的需求，就認(rèn)為對(duì)方很愛(ài)自己，反之則覺(jué)得對(duì)方不愛(ài)自己。這種對(duì)愛(ài)理解的片面性，使得感情始終處于不穩(wěn)定的狀態(tài)。

        2.過(guò)度幻想完美情人

　　剛開(kāi)始談戀愛(ài)時(shí)我們都要求完美，憧憬電影般美好、幸福、浪漫的愛(ài)情，覺(jué)得對(duì)方能滿足我們所有需求。潛意識(shí)中期待對(duì)方既是伴侶，又是朋友，甚至是父母。然而隨著了解的深入，理想慢慢破滅，感情回歸現(xiàn)實(shí)。原來(lái)彼此都不是完美的白馬王子和白雪公主。如果心生芥蒂，不愿認(rèn)識(shí)、接納彼此的不完美，在面對(duì)任何不滿時(shí)，就不太可能妥協(xié)、讓步，要么逃避要么處理不當(dāng)。問(wèn)題越積越多，愛(ài)情就很容易被攻擊。

        3.不穩(wěn)定因素過(guò)多

　　從初戀到婚姻，是雙方飛速發(fā)展的階段，其間有太多不穩(wěn)定因素：升學(xué)、工作、家庭、世界觀、人生觀……任何一方面不合適或不妥協(xié)，都會(huì)成為步入婚姻的絆腳石。人在不同的年紀(jì)對(duì)于情感有不同需求，年輕時(shí)尋找玩伴，成熟后尋找隊(duì)友。當(dāng)我們?cè)谶€不懂如何規(guī)劃未來(lái)的年紀(jì)時(shí)，就很難選擇最合適的人。

        愛(ài)一個(gè)人可以讓人成熟，分手同樣能讓我們成長(zhǎng)。我們可以從初戀的失敗中學(xué)習(xí)。首先，學(xué)會(huì)最佳的分手策略，是“開(kāi)誠(chéng)布公”。比起“做回好朋友”“先分開(kāi)一陣子試試”這些看似“溫柔”的方式，都不如開(kāi)誠(chéng)布公直接說(shuō)“我們分手吧”。這種做法的傷害和壓力最小，最有利于雙方從分手中恢復(fù)過(guò)來(lái)。其次，提倡“以毒攻毒”。心理學(xué)研究顯示，鎮(zhèn)壓負(fù)面情緒和抑制想念，只會(huì)讓下一波情緒到來(lái)時(shí)更痛苦。因此，建議讓自己在一段時(shí)間內(nèi)肆意地悲傷和憤怒，以文字、運(yùn)動(dòng)、談心等方式宣泄，不要讓有毒情緒憋到內(nèi)傷。最后，失戀期關(guān)心自己。允許自己懦弱，不過(guò)分苛責(zé)，學(xué)會(huì)討自己歡心，關(guān)懷自己的需要。走出來(lái)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這一段初戀經(jīng)歷將是你人生中最珍貴的養(yǎng)料，幫助你成長(zhǎng)，幫助你學(xué)會(huì)愛(ài)。