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    【byb.cn 】（來源：生命時報）沒時間玩 活動受限 無選擇權 兒時管太嚴，長大不快樂

　　受訪專家：

　　北京回龍觀醫(yī)院孕嬰幼心理健康中心負責人 羅正杰

　　本報記者 鐘財芬

　　《生命時報》 2024-06-07 第1806期 第15版

　　現(xiàn)在的家長愈發(fā)重視對孩子的教育，表現(xiàn)為極其關注分數(shù)、對孩子的生活學習進行嚴格規(guī)劃和管理，導致他們普遍受到過度約束。近日，“醫(yī)學快線”網(wǎng)“對話”欄目的心理學家指出，這一代年輕人心理問題高發(fā)、變得不快樂的一個重要原因，就是兒時的自由和獨立性比前幾代人少。北京回龍觀醫(yī)院孕嬰幼心理健康中心負責人羅正杰告訴《生命時報》記者，現(xiàn)在的孩子被過度約束主要體現(xiàn)在三方面。

　　時間被填滿。受社會和長輩期許的影響，現(xiàn)在的孩子生活被安排得滿滿當當，學習、培訓、考試、拿證，待完成的事一件接一件，個人時間被大量占據(jù)?！皩λ麄儊碚f，課業(yè)負擔重是常態(tài)。即便因為雙減政策，放學后學校的作業(yè)不那么多了，但課外班并沒有減少?！绷_正杰解釋，為了不讓孩子落后，家長會給他們安排英語、奧數(shù)、舞蹈、鋼琴等各種課程，從回家到上床睡覺，包括周末，孩子的日程表可能都被排滿了，沒有可供自己支配的時間，也很少有機會找同齡人玩。

　　行動受限制。以保護孩子安全為由，不少地方存在“課間圈養(yǎng)”現(xiàn)象，即孩子們下課后不能在走廊跑跳、大聲說話，甚至除上廁所外不能出教室?！斑@個階段的孩子原本充滿活力，他們想動、想跑、想跳，卻被告知‘下了課也要慢慢走路’，這會導致他們一整天都只能保持輕手輕腳、小心謹慎的狀態(tài)?！绷_正杰表示，時刻被束縛，孩子們的能量無法釋放，積壓在心里就容易出現(xiàn)情緒問題。

　　思想難獨立。一方面，父母越來越多地為孩子安排課程、組織娛樂活動，從輔導班、興趣課到外出聚餐，孩子只能被迫接受，而非出于自愿;另一方面，家長們怕孩子走彎路，往往會以過來人的姿態(tài)對孩子的行為和選擇進行嚴格控制、引導和干預?！吧畲笮∈露急桓改赴才帕耍⒆訋缀鯖]有時間去思考自己喜歡什么，很難培養(yǎng)愛好、樹立理想，久而久之便會失去獨立思考能力?！绷_正杰說。

　　“我們常說‘讀萬卷書，行萬里路’，就是強調要身體力行去體驗、去感受?！绷_正杰表示，現(xiàn)在的孩子總是被動接受安排，可能會慢慢喪失思考、訴說能力，也無法很好地體察和處理自己的情緒，成年后即便擁有更多選擇和權利，也難以享受生活，甚至可能產(chǎn)生心理問題。

　　美國精神病學家斯圖爾特·布朗的研究證實了這一點。他曾歷時42年采訪6000余人，了解受訪者的童年生活和成年后的狀態(tài)。結果顯示，如果兒童時期不能無拘無束地玩耍，長大后往往不快樂、易焦慮、社會適應力差。很多心理學研究也支持了布朗的觀點，比如小時候受到父母監(jiān)督或社會期望等外力約束較多者，社交、情感和認知能力的發(fā)展都將受影響：難以發(fā)展有意義的人際關系;容易缺乏成就感、滿足感、獲得感等積極情感;可能因決策機會少、時刻被指導而失去獨立解決問題的能力，也無法從錯誤中吸取寶貴的經(jīng)驗教訓。羅正杰認為，真正為孩子著想，應適時、適量給他們以成長的空間。

　　家長要給孩子一些自行決策的機會。例如，在挑選輔導班時，確保至少有一個是孩子自己選的;對于孩子非常抗拒的課程，不強行要求他們參與。另外，一天要留一段時間讓孩子自由支配，想做什么就做什么，無論是思考問題、下樓跑步，還是單純發(fā)呆，讓他們有獨處的空間。此外，還可以在孩子的不同階段給他們“適齡自由”。例如，允許5歲的孩子在房間里獨自玩耍;鼓勵10歲的孩子自己解決家庭作業(yè);引導15歲的孩子自己做飯、洗衣服、拜訪朋友。對于已經(jīng)成年、但受累于童年經(jīng)歷覺得生活沒有目標和意義的人，羅正杰建議嘗試精神分析療法，讓他們在咨詢師指導下隨心所欲表達想法、感受、情緒，以此探索自己的熱愛、提高對自我的認知，從而重建獨立性，實現(xiàn)自我療愈。