亚洲中文无码在线观看|国产亚洲AV嫩草久久|av无码国产在线看岛国|亚洲国产永久免费播放片|久久一区二区免费不卡国产|亚洲AV永久无码精品网站|99久久久无码国产精品免费|久久久久久噜噜噜亚洲熟女综合

　　【byb.cn】?人物名片:韓靜，杭州華元房地產(chǎn)集團(tuán)有限公司副總經(jīng)理，杭州美林房地產(chǎn)開發(fā)有限公司總經(jīng)理

?

　　(摘自：網(wǎng)易新聞)養(yǎng)生秘笈：中國(guó)的養(yǎng)生文化博大精深，我們每個(gè)人都可以制訂出最適合自己的養(yǎng)生計(jì)劃，并去堅(jiān)持，這很重要。但更重要的是首先每個(gè)人要從“心”去關(guān)照自己，才能真正做到從“行”去關(guān)愛自己，繼而才會(huì)把愛傳遞給更多的人……

?

　　“人健康活著的目的就是要對(duì)得起自己，并能夠更好的為他人服務(wù)。我追求活得燦爛！就像這缸美麗的海魚一樣，水、溫度、咸度、海藻、光照……一定要有適宜穩(wěn)定的生態(tài)環(huán)境它們才能生存得好?！表n靜指著辦公室墻角邊的一缸海魚說，“我喜歡養(yǎng)魚，它會(huì)時(shí)刻提醒我，每個(gè)人只有在自己最適合的環(huán)境下才會(huì)得到輕松自在。人應(yīng)該懂得營(yíng)造一個(gè)適宜自己生存的環(huán)境，才能生活得更好。事業(yè)、家庭、健康可是生活品質(zhì)的三要素啊?！?/p>

?

　　但是，能深刻認(rèn)識(shí)體會(huì)到這一點(diǎn)，韓靜卻曾付出了巨大的代價(jià)。

?

　　前些年，隨著浙江經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，韓靜與任何一個(gè)在職場(chǎng)上獲得成功的“金領(lǐng)”姐妹們一樣終日奮力打拼，“每天兩頭見星星”沒有時(shí)間顧及自己的家庭，顧及自己的兒子，甚至顧及自己。首先出現(xiàn)異常訊號(hào)的是兒子，兒子開始不跟自己親近、不愛學(xué)習(xí)、整天玩電腦;父母生病也無法全心照顧;夫妻之間缺少靜心交流;原先的好朋友之間也漸漸疏遠(yuǎn)了……同時(shí)，因過度忙碌不運(yùn)動(dòng)以及飲食的無度，身體狀況每況愈下。在一次體檢中，韓靜發(fā)現(xiàn)自己多方面出現(xiàn)問題，甚至有了“瘤變”現(xiàn)象，這不亞于一聲驚雷在她腦袋上炸響：“為什么我認(rèn)真付出了這么多，可回報(bào)自己的卻是這么多的不如意？”

?

　　終于，在良師益友及家人的關(guān)懷下，手術(shù)切除了“瘤變”。之后她不得不冷靜下來反省自己，突然發(fā)現(xiàn)，原來最需要改變的其實(shí)就是自己自己的心態(tài)與不良習(xí)慣。

?

　　“在剎那間我突然就放下了，心平，付出不是為了得到，而是要看重有沒有認(rèn)真去做的這個(gè)過程。我總是指責(zé)兒子，那只是我急功近利地想得到一個(gè)‘好兒子’的結(jié)果，卻沒有跟兒子一起去好好經(jīng)歷他的成長(zhǎng)?！表n靜說，“我放下一切，陪伴了兒子一段時(shí)間后，在一個(gè)合適的機(jī)會(huì)送兒子去了國(guó)外求學(xué)。在英式教育中，兒子首先學(xué)到的是嚴(yán)謹(jǐn)而良好的生活習(xí)慣與學(xué)習(xí)習(xí)慣，慢慢培養(yǎng)起了自信心，學(xué)會(huì)了人與人的相處藝術(shù)，并尊重游戲規(guī)則，終于通過一年時(shí)間成長(zhǎng)起來，得到了屬于他的快樂生活。

?

　　“事實(shí)上，在我們這個(gè)群體中，最需要的還是放下‘我執(zhí)’眼界就開了，心胸就寬了，路就好走了，生活就燦爛了。我們身上擔(dān)負(fù)的責(zé)任和壓力太多了，在家庭是支柱，上有老下有小需要照顧。在外，要直面市場(chǎng)，應(yīng)對(duì)各種政策調(diào)整、市場(chǎng)的風(fēng)云變幻。在單位，還要面對(duì)經(jīng)常的企業(yè)管理層面人事變動(dòng)。在重壓與無盡的瑣碎事情中，能留給自己的時(shí)間太少太少了，我是學(xué)設(shè)計(jì)出身，是那么地喜歡音樂和藝術(shù)，可現(xiàn)在能享受它們的時(shí)間太少了。必須要學(xué)會(huì)運(yùn)籌帷幄、淡定自若才能夠把握自己的幸福。養(yǎng)生先養(yǎng)心，健康不是靠吃保健品吃出來的。”

?

　　其實(shí)，發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)“瘤變”后，韓靜也曾走過一段養(yǎng)生的彎路，到處求醫(yī)問藥，搜偏方，甚至飛到四川一個(gè)偏僻小村落，冒著大雨凌晨四五點(diǎn)就排隊(duì)等醫(yī)生，結(jié)果都不如人意。但是，在這個(gè)過程中她開始慢慢了解自己。懂得如何才能真正關(guān)懷自己，“現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展到今天，身體上的許多健康問題都可以在早期就被發(fā)現(xiàn)，并能夠及時(shí)得到有效解決。所以，我建議大家一定不要忽視每年一次的健康全面體檢，一定要認(rèn)真去對(duì)待自己。另外，我在家里和辦公室養(yǎng)了兩缸海魚，卻因?yàn)樗鼈兯幍沫h(huán)境不同，得到我關(guān)懷的程度也不同，它們的生命力竟然也呈現(xiàn)出一定的差異。因?yàn)橛懈渥愕墓庹张c更恒定的溫度，辦公室里的那缸魚就顯得更有生命力。同樣，我們也需要時(shí)刻關(guān)照自己，對(duì)自己的身體進(jìn)行維護(hù)和保養(yǎng)愛上綠色，愛上陽光，愛上運(yùn)動(dòng)，平時(shí)應(yīng)該注意多補(bǔ)鈣、補(bǔ)充微量元素，多吃雜糧，多吃蔬菜水果，多喝水，每天保持一定量適合自己的運(yùn)動(dòng)。曾經(jīng)，澳洲的一位瑜伽大師告訴我一個(gè)抗衰老早餐配置：每天清早一杯清水，并空腹吃四五樣水果（山竹、木瓜、葡萄、藍(lán)莓、石榴等），天天堅(jiān)持，經(jīng)過一段時(shí)間的治療與調(diào)養(yǎng)，我的身心終于走出了那段最艱難的時(shí)刻，身體開始恢復(fù)健康，并重新注入活力，煥發(fā)生命光彩?！?/p>

　　這些經(jīng)歷讓韓靜體會(huì)到，健康不是奢侈品，人人都可以得到只要你選擇良好的適合自己的生活環(huán)境以及生活方式，并堅(jiān)持日積月累、細(xì)水長(zhǎng)流地去做。正因?yàn)楦形虻竭@些，韓靜把健康管理的理念融合到了她的工作中，“我們?cè)谖飨獫竦卦碌准磳㈤_盤的美林房產(chǎn)，就特別關(guān)注了每一位業(yè)主天天都可以實(shí)現(xiàn)的居家健康養(yǎng)生。那就是創(chuàng)造健康的自然及人文環(huán)境、健康的飲食及養(yǎng)生服務(wù)配套、健康的社區(qū)文化運(yùn)營(yíng)。眾所周知，當(dāng)下能夠在忙碌中騰出時(shí)間，全然地放松自己，在西溪濕地這個(gè)自古皇帝都來養(yǎng)生的地方，享受大自然賜予的鳥語花香，日出日落，與家人與朋友一起海闊天空，是一個(gè)多么愜意的事情啊?！?/p>

?

　　“中國(guó)的養(yǎng)生文化博大精深，我們每個(gè)人都可以制訂出最適合自己的養(yǎng)生計(jì)劃，并去堅(jiān)持，這很重要。但更重要的是首先每個(gè)人要從‘心’去關(guān)照自己，才能真正做到從‘行’去關(guān)愛自己，繼而才會(huì)把愛傳遞給更多的人……”

?