養(yǎng)生堂覃迅云長壽之鄉(xiāng)養(yǎng)生秘訣全集
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圖中這位巴馬的老奶奶今年108歲
這是她餐桌上的長壽秘密
盆中綠色的食物是什么
答案是：南瓜苗
南瓜苗有一個清熱解毒的作用
?對于創(chuàng)面，可以使用南瓜苗
南瓜苗的功效
日常中常用的油哪種最好？
答案：茶花油(被巴馬人寓為東方的橄欖油)
專家提示
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火麻仁的功效
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制作方法
長壽鄉(xiāng)的飲食特點
白晴中脾胃的位置
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俗話說，一方水土養(yǎng)育一方人。巴馬神奇的山水環(huán)境是巴馬人長壽的奧秘。而神奇的自然環(huán)境也形成了巴馬人獨特的飲食文化。巴馬長壽鄉(xiāng)的飲食特點有三大點：1、五谷雜糧，素食為主;2、五味適宜，清淡為主;3、簡單烹飪，保持自然風味。這些良好的飲食習慣，不僅讓巴馬人獲得了健康、長壽，對于全人類的健康也有著重要的意義。本期將介紹幾樣來自長壽之鄉(xiāng)的長壽食品。
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???? 1、南瓜苗。南瓜苗具有清熱解毒的作用，適用于糖尿病、動脈粥樣硬化、胃腸道的潰瘍等。
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????? 2、茶花油——東方橄欖油。茶花油不飽和脂肪酸占83.6%，含有很高的食用纖維。
3、火麻仁——長壽麻?，幾迦藥缀趺考叶荚谑秤糜苫鹇槿收ǔ傻挠停夯鹇橛汀；鹇槿示褪且晃吨兴帲欣?活血祛風? 抗衰老的功效。它特別對老人的脾胃功能的減弱，引起的習慣性便秘，有非常好的治療作用。所以麻仁滋脾丸中火麻仁是主要原料。
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