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　　來(lái)亞萍表示：“情緒、營(yíng)養(yǎng)、休息是保證產(chǎn)婦正常泌乳最關(guān)鍵的三大要素，所以不光從營(yíng)養(yǎng)上，從情緒和休息上，都要讓產(chǎn)婦有一個(gè)良好的心情和充足的睡眠?，F(xiàn)代社會(huì)不少人的社會(huì)壓力都很大，而一些產(chǎn)婦由于剛做了媽媽，一種責(zé)任感讓她要求自己去了解很多哺乳、教育等方面的信息，然后很多時(shí)候往往導(dǎo)致信息過(guò)量從而加重心理負(fù)擔(dān)，失去了一種自然平衡的狀態(tài)。因此產(chǎn)后的新媽媽心理有時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些問(wèn)題，如果不及時(shí)對(duì)其引導(dǎo)，可能會(huì)加重情緒的產(chǎn)生，情緒一旦產(chǎn)生，后果將不可估量?！?/p>

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　　“在坐月子期間，產(chǎn)婦的情緒是非常重要的，要是飲食讓產(chǎn)婦產(chǎn)生厭惡心理就更壞了。有些產(chǎn)婦情緒產(chǎn)生劇烈波動(dòng)，突然生氣，一下就沒(méi)奶了。多做些產(chǎn)婦喜歡吃的，多換點(diǎn)花樣。要保證蔬菜水果的新鮮，現(xiàn)在很多月子餐是提前做好的，就不夠新鮮?！惫却簭┱f(shuō)。

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　　她同時(shí)提醒，“還要盡量避免特別刺激的食物，像濃咖啡、濃茶和一些特別辛辣的東西，正常人都是不宜多吃的。但適量吃一些微辣、淡茶也是沒(méi)關(guān)系的。美國(guó)有個(gè)實(shí)驗(yàn)，給產(chǎn)婦吃蒜素，結(jié)果產(chǎn)出的乳汁有一股蒜味，寶寶反而特別愛(ài)吃。所以其實(shí)在產(chǎn)婦的飲食中加一些調(diào)料品、保證多樣化，其乳汁更能吸引寶寶?！?/p>