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　　【byb.cn】?（摘自：食品科技網）今天是二十四節(jié)氣中的小雪，俗話說：“小雪雪滿天，來年必豐年”，節(jié)氣到了小雪感覺進入了這一年的尾聲。小雪是一年二十四節(jié)氣中的第二十個節(jié)氣。在每年陽歷11月22日前后，視太陽到達黃經240度時為小雪。

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　　時令：小雪我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。”由于不再有雨，彩虹便不會出了;由于天空中陽氣上升，地中的陰氣下降，導致天地不通，陰陽不交，萬物失去生機;天地閉塞，而轉入嚴寒的冬天。

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??? 　在北方對于小雪節(jié)氣的感受更為深刻，小雪前后，黃河流域開始降雪，北方開始進入冰凍的季節(jié)，寒冷的西北高原可能在這個節(jié)氣達到零下15攝氏度左右，南方也漸入冬季，雖然氣溫不是很低，但季節(jié)的轉換卻已經形成。

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　　小雪遠離抑郁：別讓天氣左右心情

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　　小雪節(jié)氣前后，天氣時常陰冷晦暗，此時人們的心情也會受影響，特別是那些患有抑郁癥的人更容易加重病情。

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　　用中醫(yī)病因學的觀點來說，抑郁癥的發(fā)生多由內因即七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過激所致，如“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。日常生活中人們常出現(xiàn)的七情變化，一般情況下并不致病。只有在突然、強烈或長期持久的情志刺激下，才會影響到人體的正常生理，使臟腑氣血功能紊亂，導致疾病的發(fā)生。

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　　現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，與抑郁癥相關的神經傳導物質中，腦內5-羥色胺系統(tǒng)與季節(jié)變化密切相關。春夏季，5-羥色胺系統(tǒng)功能最強，秋冬季最弱，當日照時間減少，引起了憂郁癥患者腦內5-羥色胺的缺少，隨之便出現(xiàn)失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列癥狀。

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