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俗話說，頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳。但是，頭上的病，曹氏經穴按摩卻用腿上的穴位來治療。治療肩關節(jié)，除了昨天節(jié)目中介紹的肩上兩個穴位外，還可以選取腿上的條口穴，同樣能緩解肩關節(jié)疼痛的問題，這就是經絡用當通神——手陽明大腸經上的病，用足陽明胃經上的穴位來治療，兩條經絡都是陽明經，利用同名經取穴法。

足陽明胃經它更多針對的是胃部的不適所帶來的疾患。中醫(yī)講：胃不和則臥不安。脾胃不佳，往往會影響到睡眠，所以調理脾胃就顯得尤為重要。龐老建議點揉足陽明胃經上的天樞穴，點上之后，保持三到五次呼吸后慢慢松開，然后深呼吸一次，如此反復5－7次，堅持一段時間，脾胃問題就會得到緩解。詳情請看本期節(jié)目。

針對神經衰弱、失眠多夢的人，龐老的老師——近代名醫(yī)曹錫珍有一個特殊的經驗穴：睡前掐掐位于足部第二個腳趾外側的歷兌穴。如果多做惡夢，曹老也有辦法：足部大腳趾的兩側角，睡前分別掐。詳情請看本期節(jié)目。

龐老推薦曹錫珍老師的五字臥功：在著名思想家老子創(chuàng)立的"側”、"屈”、"俯”、"仰”四字基礎之上，又增加了"墊”法。手指攥拳，墊于后背督脈即膀胱經上，十次呼吸，就可以向下挪一拳，直到骶部，每日睡前做3－5次，就可以增強身體的氣血，改善睡眠質量。詳情請看本期節(jié)目。