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　　六淫當中，濕是最為普遍的。中醫(yī)的濕證，與現(xiàn)代醫(yī)學的"三高"有著比較密切的相關性。如何利用廚房中的調味料來清除體內的濕呢？請繼續(xù)收看由北京中醫(yī)藥大學教授張保春主講的《巧用調料 輕松防病—3》。

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　　如果您有一兩條上述的典型癥狀，就可以試著利用如下藥材，預防內濕的產(chǎn)生和外濕的侵犯。除了通過食療來預防濕的形成外，還要積極祛除體內的濕，運動并適當出汗，是去除內濕的另一個重要方法。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節(jié)目。