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身體有問(wèn)題 看唇就知道
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）人的口唇表現(xiàn)出不同的形態(tài)和顏色，能反映出臟腑疾病，中醫(yī)稱之為“唇診”。正常人的嘴唇顏色紅潤(rùn)有光澤，干濕適度有彈性，一旦身體有問(wèn)題，嘴唇顏色就會(huì)改變。所以早上起床不妨照照鏡子，仔細(xì)觀察一下自己的嘴唇，看看是否有以下幾種情況。
事件捏耳按兩穴防老癡
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）剛說(shuō)過(guò)的話就忘了、事情重復(fù)說(shuō)、東西放在哪里想不起來(lái)、出門(mén)容易落東西，嚴(yán)重者甚至不認(rèn)識(shí)家人……老年癡呆的病因和發(fā)病機(jī)制尚不明確，沒(méi)有特效藥，很多人會(huì)尋求用中醫(yī)藥治療。
事件腰背酸痛抖小腹
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）現(xiàn)代社會(huì)工作壓力大，上班電腦下班手機(jī)已經(jīng)成為白領(lǐng)的常態(tài)，長(zhǎng)期伏案工作又缺乏運(yùn)動(dòng)，造成很多人出現(xiàn)腰背肩酸痛的情況。想要快速緩解這一不適，推薦抖抖小腹。
事件輕度脂肪肝 也會(huì)增加早亡
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）非酒精性脂肪肝通常由肥胖引起，是歐美國(guó)家慢性肝病最常見(jiàn)病因，影響到歐美25%成年人的健康。美國(guó)馬薩諸塞州總醫(yī)院研究員和瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究人員利用瑞典全國(guó)人口登記數(shù)據(jù)，將10568名確診脂肪肝患者與普通人群（對(duì)照組）展開(kāi)對(duì)比分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只要患有脂肪肝，無(wú)論處于疾病哪個(gè)階段，死亡風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增大，即使是輕度脂肪肝也不例外。結(jié)果刊登在美國(guó)《腸道》雜志上。
事件球生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）生菜口感爽脆，是很多人餐桌上的?？?。按葉形，可分為球生菜、羅馬生菜和皺葉生菜。皺葉生菜按顏色又有紫葉、紅葉、綠葉之分。
事件動(dòng)物的血肝肉是補(bǔ)血的鐵三角
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）鐵缺乏所引起的缺鐵性貧血是世界上最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥之一，通常的表現(xiàn)有面色蒼白、體能下降、免疫力降低、在低溫下體溫調(diào)節(jié)能力不足等。此外，工作效率降低、活力減退、情緒淡漠等也是缺鐵的常見(jiàn)表現(xiàn)。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，成年男性鐵攝入量為12毫克/天，女性為20毫克/天，最高耐受量為42毫克/天。要想預(yù)防缺鐵性貧血，需要常吃“鐵三角”。
事件身體每天需要四個(gè)十分鐘
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）忙碌的現(xiàn)代人惜時(shí)如金，恨不得一天有48個(gè)小時(shí)。其實(shí)，每天抽出四個(gè)十分鐘，就能改善身心健康，效率也更高。
事件女性抗老癡能力強(qiáng)
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）阿爾茨海默?。ˋD，俗稱老年癡呆）是常見(jiàn)的神經(jīng)退行性疾病?？傮w來(lái)說(shuō)，女性患者比男性患者更多，但女性患者壽命普遍比男性患者更長(zhǎng)，認(rèn)知衰退也更慢。美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校研究人員在對(duì)比實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，攜帶二條X染色體的小鼠在實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)出了更強(qiáng)的恢復(fù)力，表明X染色體可能影響人們抗阿爾茲海默病的能力。新研究近日發(fā)表在《科學(xué)轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)》上。
事件體力活動(dòng)多肝膽疾病少
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近日，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部聯(lián)合英國(guó)牛津大學(xué)開(kāi)展的一項(xiàng)旨在量化體力活動(dòng)與肝膽疾病風(fēng)險(xiǎn)關(guān)聯(lián)的研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)成年人體力活動(dòng)多，患肝膽疾病的風(fēng)險(xiǎn)更小。
事件常吃四類食物會(huì)脫發(fā)
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）生活中，很多人深受脫發(fā)困擾。除了遺傳、壓力等因素，飲食營(yíng)養(yǎng)狀況也會(huì)影響脫發(fā)。
事件減肥由大腦決定 而非意志力
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）發(fā)表在《神經(jīng)影像》雜志上的新研究發(fā)現(xiàn)，減肥不是由意志力決定的，而是與大腦中某種神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的連接模式有關(guān)。1
事件享“鎂”食 益代謝
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）微量元素鎂雖然知名度不及鈣、鐵、鉀和鋅，但是對(duì)人體健康同樣起到至關(guān)重要的作用。美國(guó)《臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)》雜志刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，日常飲食中鎂攝入量越高，代謝綜合征（高血壓、血脂異常、中心性肥胖、高血糖等）風(fēng)險(xiǎn)就越低。
事件頭暈困倦雙眼發(fā)黑小心頸動(dòng)脈
（來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)）腦中風(fēng)是腦血管病的俗稱，目前已超過(guò)心臟病和癌癥成為我國(guó)國(guó)民的第一位死亡原因。其中，有相當(dāng)一部分病例與頸動(dòng)脈狹窄有關(guān)。
事件淋巴瘤到底是不是癌癥？
（來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)）淋巴瘤屬于惡性腫瘤，它是起源于淋巴系統(tǒng)的惡性腫瘤，具有癌癥所有的特性。它和癌癥有很多的共性，也有差別。共性就是都是惡性的，是不治療會(huì)死亡的疾病。淋巴瘤起源于淋巴組織，也可以是淋巴外的組織，該疾病多發(fā)于中年人和青年人。
事件已"三多一少"警惕糖尿病纏身
（來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)）在我國(guó)，約每10個(gè)人中就有1人患有糖尿病，其帶來(lái)的并發(fā)癥嚴(yán)重?fù)p害著患者的生存質(zhì)量，帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。專家指出，存在糖尿病高危因素的人群建議定期每年做一次正規(guī)的血糖檢查，當(dāng)突然出現(xiàn)“三多一少”（多飲多食多尿體重減少）時(shí)，需警惕糖尿病已經(jīng)“纏身”。
事件這幾種病碰到便秘是雪上加霜
（來(lái)源：北京日?qǐng)?bào)）便秘是許多人都會(huì)碰到的問(wèn)題，一般情況下，它并不會(huì)給身體健康帶來(lái)嚴(yán)重危害。但如果便秘與某些疾病碰到一起，給身體帶來(lái)的影響就可能是“雪上加霜”。今天我們請(qǐng)火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心肛腸外科主任丁健華來(lái)說(shuō)說(shuō)，哪幾種疾病最怕便秘，以及如何應(yīng)對(duì)。
事件老人運(yùn)動(dòng)也得有點(diǎn)強(qiáng)度
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）通常認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)雖有利于健康，但老人的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜大。然而，近期挪威科技大學(xué)科研人員發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究稱，老人運(yùn)動(dòng)需要保證一定的強(qiáng)度，健康獲益更大。研究人員將1500多名平均年齡73歲的老人分為三組：高強(qiáng)度間歇組，每周進(jìn)行兩次高強(qiáng)度訓(xùn)練（心率約是最大心率的90%）;中等強(qiáng)度鍛煉組，每周兩次、每次50分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉（心率達(dá)到最大心率的70%）;對(duì)照組，自行鍛煉，不做強(qiáng)制要求。研究人員對(duì)參與者進(jìn)行了5年的跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明，高強(qiáng)度間歇組的老人全因死亡率的絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)降低，且身心狀態(tài)都比另外兩組更好。
事件心臟不好者運(yùn)動(dòng)從下肢開(kāi)始
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）國(guó)內(nèi)外研究證實(shí)，心臟康復(fù)運(yùn)動(dòng)可增加心臟病患者的冠脈側(cè)支循環(huán)，促進(jìn)側(cè)支血管生長(zhǎng)，提高心肌供氧能力和心臟功能水平，降低血脂和血液黏稠度，從而提高患者的生活質(zhì)量。
事件血管抵抗力差易長(zhǎng)斑塊
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）門(mén)診中經(jīng)常有患者問(wèn)：“為什么年齡相仿，有的人即使有三高也問(wèn)題不大，我身體一向健康，卻突然查出血管堵塞，還有斑塊了呢？”還有人會(huì)問(wèn)：“我和老伴兒都有心血管病，為什么她發(fā)作一次后恢復(fù)得很好，我卻反復(fù)發(fā)作？”這就跟血管的抵抗力有關(guān)了。就像人體抵抗力低時(shí)會(huì)生病一樣，血管抵抗力太低就容易狹窄、長(zhǎng)斑塊，甚至發(fā)生心梗。
事件范志紅:尿酸高的吃豆少吃肉
（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，豆類嘌呤含量高，因此無(wú)論是豆?jié){、豆腐還是紅豆、綠豆，尿酸高的人通常不碰。
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