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范志紅:愛吃咸口重真的會(huì)胖
（來源：北青報(bào)）說到健康飲食，減油減鹽，很多人都覺得是老生常談了。對(duì)減油比較在意的人還稍微多點(diǎn)，至于多吃鹽，很多人就沒有多在意了。有些人會(huì)覺得“吃鹽多就是讓人渴，升血壓嘛，自己血壓正常就沒事”。但其實(shí)，即便一日三餐吃進(jìn)來的熱量沒增加，吃鹽多，本身就會(huì)增加體重，也會(huì)實(shí)實(shí)在在地催肥——這真的不是謠言！
事件多地探路居家養(yǎng)老社區(qū)
（來源：中新網(wǎng)）作為世界上老年人口最多的國家，規(guī)模龐大的中國老年人將在哪里實(shí)現(xiàn)最美“夕陽紅”，這是一件事關(guān)“老有所依”的大課題。近年來，面對(duì)老齡化帶來的“銀發(fā)浪潮”，多地推出規(guī)劃措施，積極探索社區(qū)居家養(yǎng)老服務(wù)新模式。
行業(yè)新聞痛風(fēng)患者能不能吃豆腐？
（來源：北青報(bào)）在外面吃飯時(shí)，筆者經(jīng)常會(huì)遇到同一桌的人說不吃豆腐。我問：為什么呀？對(duì)方答曰：我有痛風(fēng)，醫(yī)生說不能吃豆類。
事件六類人應(yīng)測四肢血壓
（來源：生命時(shí)報(bào)）成人四肢血壓測量，中國專家共識(shí)建議六類人應(yīng)測四肢血壓 北京大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師劉健
事件一個(gè)人的胃到底能撐多大
（來源：生命時(shí)報(bào)）有的人狂吃不飽，一個(gè)人干進(jìn)好幾碗飯;有的人則一吃就飽，常被形容成小鳥胃。為何會(huì)有這種區(qū)別？
事件分手時(shí)男性更痛苦
（來源：生命時(shí)報(bào)）超18萬人的情感問題調(diào)查顯示分手時(shí)，男性更痛苦 大家普遍認(rèn)為，男性在感情上比較沒心沒肺，分手了也只是小小失落一下。但英國蘭卡斯特大學(xué)和瑞士蘇黎世大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)婚姻關(guān)系惡化時(shí)，男性比女性感受到更多的痛苦。
事件一天吃兩餐更易發(fā)胖
（來源：生命時(shí)報(bào)）脂肪肌肉一塊掉影響代謝反彈快一天吃兩餐更易發(fā)胖 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師石正莉
事件四個(gè)動(dòng)作保護(hù)膝關(guān)節(jié)
（來源：生命時(shí)報(bào)）很多人尤其老年人群在做深蹲或蹲下起身時(shí)，甚至膝關(guān)節(jié)只是微微屈伸時(shí)，會(huì)發(fā)出咔咔響。這是膝蓋在提醒我們它“生病”了么？
事件穴位的故事319至陽:寬胸理氣
上回書，我們說到了督脈的第8穴筋縮，它對(duì)治療小兒抽動(dòng)癥有幫助。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀第9穴至陽，它有寬胸理氣的作用，實(shí)際上就是一個(gè)消氣穴，咱們還是先來說文解字~~！
書評(píng)有些睡不好是便秘造成的
（來源：生命時(shí)報(bào)）生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時(shí)間變化等現(xiàn)狀影響著大多數(shù)人的睡眠質(zhì)量。根據(jù)《2020年中國人睡眠質(zhì)量報(bào)告》顯示，近3億中國人睡眠質(zhì)量差，近67.24%的人出現(xiàn)失眠癥狀。經(jīng)歷了疫情后，中國人入睡時(shí)間延遲了2~3小時(shí)。近日，由日本愛知醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)表在《神經(jīng)胃腸病學(xué)與自動(dòng)力》醫(yī)學(xué)期刊的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量不佳還可能是便秘導(dǎo)致的。
事件國人要學(xué)會(huì)多吃魚
（來源：生命時(shí)報(bào)）近日，法國波爾多大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)1623例65歲以上人群進(jìn)行的研究顯示，經(jīng)常吃魚的人，腦血管病變要比不怎么吃魚的人少，患癡呆和腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)更低，且這種關(guān)聯(lián)在65~69歲人群中最為明顯。雖然我們都知道吃魚好，但因種種問題，國人在吃魚量上仍是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，專家認(rèn)為，尤其存在吃魚意識(shí)不足、品種單一、烹飪方式不對(duì)等問題。換句話說，國人“魚”額不足，要再“加把勁”。
事件乳癌已成全球第一大癌
（來源：生命時(shí)報(bào)）世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)發(fā)布的2020年全球最新癌癥數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌已超過肺癌，成為新發(fā)病例最多的癌癥。這一年，我國約有41萬乳腺癌新發(fā)病例。更令人擔(dān)憂的是，近些年我國乳腺癌發(fā)病數(shù)量呈逐年上升趨勢。從臨床來看，乳腺癌確診時(shí)往往不疼不癢，為早防早治帶來難題。
事件心臟病發(fā)作后第一個(gè)念頭
（來源：生命時(shí)報(bào)）“心臟病正在發(fā)作，我竟然還想著如何完成工作！”患者李先生聊起發(fā)病經(jīng)過時(shí)，這是給我印象最深的一句話。
事件體重降了血壓就下來了
（來源：生命時(shí)報(bào)）近年來，隨著肥胖癥發(fā)病率不斷增加，原發(fā)性高血壓以及相關(guān)心腎疾病發(fā)病率都處于上升趨勢。因此，制訂有效的減肥策略，不僅有助減重，更有利于控制血壓。美國心臟學(xué)會(huì)發(fā)表最新科學(xué)聲明，為減重控壓提供了建議。
事件一個(gè)公式測冠心病風(fēng)險(xiǎn)
（來源：生命時(shí)報(bào)）美國權(quán)威心臟病學(xué)專家將壞膽固醇與年齡相結(jié)合，并推出一個(gè)公式測冠心病風(fēng)險(xiǎn) 復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師趙剛
事件尿路感染的五個(gè)表現(xiàn)
（來源：生命時(shí)報(bào)）王卉編譯美國國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所報(bào)告，多達(dá)六成的女性一生中至少會(huì)患一次尿路感染。當(dāng)細(xì)菌在泌尿道（通常是膀胱）的某處生長失控時(shí)，就會(huì)發(fā)生感染。
事件關(guān)節(jié)痛+尿酸高≠痛風(fēng)
（來源：生命時(shí)報(bào)）統(tǒng)計(jì)顯示，8年間20~30歲人群的高尿酸血癥檢出率從18.7%快速增長至35.4%，風(fēng)濕病患者的高尿酸血癥發(fā)生率約為17.5%。生活中，不少人認(rèn)為出現(xiàn)尿酸高和關(guān)節(jié)痛，就是患上了痛風(fēng)。其實(shí)，還有多種常見風(fēng)濕病也以此為信號(hào)。
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