（來源：廣州日報）2021年3月21日是世界睡眠日。本年度世界睡眠日的主題為“良好免疫源于優(yōu)質(zhì)睡眠”。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心理科主任張斌表示，睡眠是人類的一種本能行為，睡眠在生長發(fā)育、健康、免疫、認知方面起著至關(guān)重要的作用。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，27%的人有睡眠問題。全世界每四個人中就有1個人患有失眠癥。長期熬夜會增加肥胖、疾病、免疫力下降、心理問題、認知缺陷的風(fēng)險。
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（來源：生命時報）烤肉是很多人不能拒絕的美味，但在高溫?zé)緱l件下，肉類易產(chǎn)生多環(huán)芳烴和雜環(huán)胺等有害物質(zhì)，增加患癌幾率。近日，美國癌癥研究所發(fā)布提醒，做到以下三點，有助降低烤肉致癌風(fēng)險。
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（來源：生命時報）女性的月經(jīng)周期與體內(nèi)的性激素代謝休戚相關(guān)，而性欲的強弱也與體內(nèi)性激素水平有一定聯(lián)系。因而，女性性欲會跟著月經(jīng)周期的變化而呈現(xiàn)一定規(guī)律。
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（來源：生命時報）西班牙格拉納達大學(xué)和智利拉弗龍?zhí)乩髮W(xué)的一項研究顯示，聽浪漫歌曲會改變?nèi)梭w體溫，這種改變?nèi)Q于聽者之間的感情。
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上回書，我們說到了足少陽膽經(jīng)的28穴維道，它對治療慢性尿潴留效果不錯。今天，我們繼續(xù)沿膽經(jīng)的循行路線前行，解讀第29穴居髎，它對因濕沉兩胯引起的髖關(guān)節(jié)疼痛，有一定的療效，咱們還是先來說文解字~~！
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（來源：生命時報）剛剛閉幕的兩會上，“建議為每位空巢老人辦理身份卡”“允許醫(yī)保全國漫游”“為單身青年提供租購房優(yōu)惠”等頻繁沖上熱議話題榜單，它們都將焦點集中在獨居群體上。據(jù)民政部最新統(tǒng)計，截至2018年，我國有超過2億單身成年人，其中包括7700多萬獨居成年人，預(yù)計2021年這個數(shù)字將上升到9200萬，甚至可能過億。獨居群體擴大，背后有一系列問題需要慎重考慮和解決。
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全球心力衰竭患者數(shù)量30年間翻了一番。發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》上的一項最新研究顯示，盡管全球在控制心臟病方面取得了大幅進步，但心力衰竭帶來的全球負擔(dān)仍在增加，中國心力衰竭患者數(shù)量的增速尤其明顯。
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（來源：中國網(wǎng)）如何預(yù)防風(fēng)濕??？風(fēng)濕病是一種常見的疾病。風(fēng)濕病在我們的生活中危害很大，必須及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。本期周效帶來的治療風(fēng)濕的偏方是什么？風(fēng)濕病的注意事項是什么？我希望大家關(guān)注。
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（來源：北青報）前不久，“長期低頭玩手機相當(dāng)于脖子負重50斤”的新聞登上了微博熱搜榜。隨著智能手機功能越來越強大，人們對它的依賴程度也在逐步加深。與此同時，手機使用不當(dāng)給我們身體帶來的麻煩也隨之而來。美國“積極生活”網(wǎng)站近期就對長期不當(dāng)使用智能手機“惹的禍”進行了梳理、總結(jié)。
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（來源：廣州日報）兩項腫瘤標志物指標升高原來是長了胃息肉
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（來源：廣州日報）“以后我不敢再玩手機游戲了”。12歲男孩民仔（化名）因迷戀上一款知名手機游戲，在一次長時間玩游戲后出現(xiàn)了頭暈、頭痛、嘔吐不適，送至醫(yī)院后檢查發(fā)現(xiàn)顱內(nèi)長了一個鴿蛋大的混合型生殖細胞腫瘤，而且出現(xiàn)了明顯的腦積水。2月22日，南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院神經(jīng)外科陳陸馗主任團隊為民仔進行了腫瘤切除，目前民仔已無任何頭痛、嘔吐等不適，正在進一步康復(fù)中。
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（來源：生命時報）門診來了一個30出頭的男子，一副愁眉苦臉、憂心忡忡的樣子?！按蠓?，我覺得我性欲亢進，天天控制不住手淫，您幫幫我吧！”男子從內(nèi)蒙古遠道而來，沒有談過女朋友，也沒有過性經(jīng)歷。幾年前看一些成人小電影并學(xué)會了手淫，且較為頻繁;近兩年情況嚴重了，只要有輕微性刺激，就控制不住想要手淫，有時一天數(shù)次。因為頻繁手淫，嚴重影響身體和心理健康，患者總覺得陰部脹痛不舒服，且在手淫射精后加重，精神也比較憔悴，不思工作。
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（來源：生命時報）春季是行氣化瘀的黃金期，乳腺結(jié)節(jié)需要疏肝理氣肺部結(jié)節(jié)重在祛除痰濕
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（來源：生命時報）明代楊慎的經(jīng)學(xué)代表作《升庵經(jīng)說》記載：“沐必飲食，以盈氣也。俗諺云：‘饑梳頭，飽洗澡。’”意思是說，梳頭的時間選擇在吃飯前比較好，洗澡的時間選擇在吃飯后比較好。此說法是古人的養(yǎng)生經(jīng)驗，當(dāng)下依然值得借鑒。?
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（來源：生命時報）減輕背痛緩解腹脹止住打嗝電吹風(fēng)當(dāng)個理療儀?
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今年兩會期間，全國政協(xié)委員何偉提出：“網(wǎng)課太多了?，F(xiàn)在孩子眼睛的壓力特別大，要改變孩子的用眼習(xí)慣，特別是上網(wǎng)、游戲的時間，需要有所控制。”教育部大數(shù)據(jù)監(jiān)測顯示，2020年上半年，全國約2億兒童青少年在家上“網(wǎng)課”，2020年上半年學(xué)生近視率比2019年底增加了11.7%。其中小學(xué)生近視率增加了15.2%、初中生近視率增加了8.2%，高中生近視率增加了3.8%。中國醫(yī)師協(xié)會眼科分會屈光手術(shù)委員會委員、重慶眼視光眼科醫(yī)院主任醫(yī)師白繼表示，新冠疫情以來，不僅學(xué)生的視力受到影響，成人更換近視鏡的頻率也明顯加快。除了居家辦公和網(wǎng)課使電子屏幕利用率激增，日常生活中，還存在以下幾種意想不到的“視力殺手”。
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（來源：生命時報）提高反應(yīng)能力減少跌倒風(fēng)險避免關(guān)節(jié)損傷練好平衡力，老得慢
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2021年3月9日下午3－6：30，在崇禮，為68歲的W女士做了經(jīng)絡(luò)調(diào)理，這已經(jīng)是我第二次給她調(diào)理了。第一次只是做了后背的刮痧，這次是全方位調(diào)理，下面將調(diào)理的情況和大家匯報一下。
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（來源：廣州日報）我國的肝癌發(fā)病率高，患者眾多。2018年中國新發(fā)肝癌患者數(shù)量達到39.3萬人，并且肝癌患者發(fā)病年齡傾向年輕化，絕大多數(shù)患者初次診斷已屬中晚期。
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（來源：廣州日報）都說“胃”其實是個“情緒器官”，“氣到胃痛”是很多人都有過的經(jīng)歷。那么，到底為什么呢？廣東省中醫(yī)院脾胃病科張北平教授來為大家解惑，并支招中醫(yī)緩解胃痛的小妙招。
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