（來源：生命時報）超18萬人的情感問題調(diào)查顯示分手時，男性更痛苦
大家普遍認(rèn)為，男性在感情上比較沒心沒肺，分手了也只是小小失落一下。但英國蘭卡斯特大學(xué)和瑞士蘇黎世大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)婚姻關(guān)系惡化時，男性比女性感受到更多的痛苦。
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（來源：生命時報）嗅覺靈敏的人易高潮
陳雪瑩編譯
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（來源：生命時報）脂肪肌肉一塊掉影響代謝反彈快一天吃兩餐更易發(fā)胖
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師石正莉
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（來源：生命時報）很多人尤其老年人群在做深蹲或蹲下起身時，甚至膝關(guān)節(jié)只是微微屈伸時，會發(fā)出咔咔響。這是膝蓋在提醒我們它“生病”了么？
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上回書，我們說到了督脈的第8穴筋縮，它對治療小兒抽動癥有幫助。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀第9穴至陽，它有寬胸理氣的作用，實際上就是一個消氣穴，咱們還是先來說文解字~~！
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（來源：生命時報）生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時間變化等現(xiàn)狀影響著大多數(shù)人的睡眠質(zhì)量。根據(jù)《2020年中國人睡眠質(zhì)量報告》顯示，近3億中國人睡眠質(zhì)量差，近67.24%的人出現(xiàn)失眠癥狀。經(jīng)歷了疫情后，中國人入睡時間延遲了2~3小時。近日，由日本愛知醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)院發(fā)表在《神經(jīng)胃腸病學(xué)與自動力》醫(yī)學(xué)期刊的研究發(fā)現(xiàn)，睡眠質(zhì)量不佳還可能是便秘導(dǎo)致的。
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（來源：生命時報）近日，法國波爾多大學(xué)一項針對1623例65歲以上人群進(jìn)行的研究顯示，經(jīng)常吃魚的人，腦血管病變要比不怎么吃魚的人少，患癡呆和腦卒中的風(fēng)險更低，且這種關(guān)聯(lián)在65~69歲人群中最為明顯。雖然我們都知道吃魚好，但因種種問題，國人在吃魚量上仍是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，專家認(rèn)為，尤其存在吃魚意識不足、品種單一、烹飪方式不對等問題。換句話說，國人“魚”額不足，要再“加把勁”。
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（來源：生命時報）世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機構(gòu)發(fā)布的2020年全球最新癌癥數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌已超過肺癌，成為新發(fā)病例最多的癌癥。這一年，我國約有41萬乳腺癌新發(fā)病例。更令人擔(dān)憂的是，近些年我國乳腺癌發(fā)病數(shù)量呈逐年上升趨勢。從臨床來看，乳腺癌確診時往往不疼不癢，為早防早治帶來難題。
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（來源：生命時報）“心臟病正在發(fā)作，我竟然還想著如何完成工作！”患者李先生聊起發(fā)病經(jīng)過時，這是給我印象最深的一句話。
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（來源：生命時報）近年來，隨著肥胖癥發(fā)病率不斷增加，原發(fā)性高血壓以及相關(guān)心腎疾病發(fā)病率都處于上升趨勢。因此，制訂有效的減肥策略，不僅有助減重，更有利于控制血壓。美國心臟學(xué)會發(fā)表最新科學(xué)聲明，為減重控壓提供了建議。
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（來源：生命時報）美國權(quán)威心臟病學(xué)專家將壞膽固醇與年齡相結(jié)合，并推出一個公式測冠心病風(fēng)險
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師趙剛
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（來源：生命時報）王卉編譯美國國家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所報告，多達(dá)六成的女性一生中至少會患一次尿路感染。當(dāng)細(xì)菌在泌尿道（通常是膀胱）的某處生長失控時，就會發(fā)生感染。
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（來源：生命時報）統(tǒng)計顯示，8年間20~30歲人群的高尿酸血癥檢出率從18.7%快速增長至35.4%，風(fēng)濕病患者的高尿酸血癥發(fā)生率約為17.5%。生活中，不少人認(rèn)為出現(xiàn)尿酸高和關(guān)節(jié)痛，就是患上了痛風(fēng)。其實，還有多種常見風(fēng)濕病也以此為信號。
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（來源：生命時報）猶豫不決時聽直覺指揮
國家二級心理咨詢師鄧玉琴
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（來源：生命時報）整理人生體驗提升反思能力有益情緒調(diào)節(jié)寫日記等于心理按摩
陳雪瑩編譯
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（來源：生命時報）遵從個人喜好專注身體感受嘗試不同刺激九件事讓性愛美妙
孫開元編譯
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（來源：生命時報）維B、維C、鉀含量都非常高，哪些人最適合吃栗子
北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科教授于康
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由于天氣轉(zhuǎn)涼、霧霾等原因，暫停了戶外騎行。12月11日，北京天氣比較好，氣溫也還行，于是去了一趟香山，往返騎行31.4公里，這距離上次騎行間隔了近1個月的時間。其間，由于寒冷+疲勞等因素，右膝外側(cè)疼痛，并伸延至小腿外側(cè)到腳，這究竟是什么原因呢？為了弄懂這個問題，上網(wǎng)搜索一番，并結(jié)合自身的情況給大家做一個膝關(guān)節(jié)疼痛方面的科普吧！
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（來源：生命時報）肌間脂肪含量高風(fēng)味物質(zhì)積累多黑豬吃起來更“有肉味”
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（來源：生命時報）防止癡呆老人走失減少焦慮和用藥量德國養(yǎng)老院都有假公交站
本報駐德國特約記者青木
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