（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）整理人生體驗(yàn)提升反思能力有益情緒調(diào)節(jié)寫(xiě)日記等于心理按摩
陳雪瑩編譯
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）遵從個(gè)人喜好專(zhuān)注身體感受?chē)L試不同刺激九件事讓性愛(ài)美妙
孫開(kāi)元編譯
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）維B、維C、鉀含量都非常高，哪些人最適合吃栗子
北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科教授于康
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由于天氣轉(zhuǎn)涼、霧霾等原因，暫停了戶(hù)外騎行。12月11日，北京天氣比較好，氣溫也還行，于是去了一趟香山，往返騎行31.4公里，這距離上次騎行間隔了近1個(gè)月的時(shí)間。其間，由于寒冷+疲勞等因素，右膝外側(cè)疼痛，并伸延至小腿外側(cè)到腳，這究竟是什么原因呢？為了弄懂這個(gè)問(wèn)題，上網(wǎng)搜索一番，并結(jié)合自身的情況給大家做一個(gè)膝關(guān)節(jié)疼痛方面的科普吧！
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）肌間脂肪含量高風(fēng)味物質(zhì)積累多黑豬吃起來(lái)更“有肉味”
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）防止癡呆老人走失減少焦慮和用藥量德國(guó)養(yǎng)老院都有假公交站
本報(bào)駐德國(guó)特約記者青木
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）物品穿上艷麗外衣明暗變化稍作休息，視力不好了，生活有對(duì)策
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）人的五臟六腑都可以在手掌上找到反射區(qū)，并且，雙手又是手三陽(yáng)、手三陰六條經(jīng)脈的起點(diǎn)或終點(diǎn)，手和內(nèi)臟關(guān)系密切。經(jīng)常有目的地活動(dòng)雙手，可起到保健作用。臨床工作，我總結(jié)了一套“運(yùn)動(dòng)健身法”，做起來(lái)很簡(jiǎn)單。對(duì)于老年人來(lái)講，可以調(diào)治心慌、氣短、頸肩腰腿疼、手麻等癥狀;對(duì)于年輕人來(lái)講，對(duì)久坐、久臥后導(dǎo)致的氣血不暢、關(guān)節(jié)疼痛、手部痙攣等也有好處。具體做法如下：
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）唇甲青紫臉上長(zhǎng)斑痛似針扎“紫、斑、痛”，身體有瘀了
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）日常生活中，我們總會(huì)聽(tīng)到一些健身的專(zhuān)業(yè)詞匯，如有氧運(yùn)動(dòng)，但其實(shí)有很多人可能搞不清楚，有氧運(yùn)動(dòng)到底是什么？哪些運(yùn)動(dòng)才算有氧運(yùn)動(dòng)？
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）隨著手機(jī)和電腦的應(yīng)用增加，干眼癥患者也在逐年上升。干眼癥大致分為兩種，一類(lèi)是淚液生成不足型，多由淚腺疾病或淚腺功能不良所致;二是淚液蒸發(fā)過(guò)強(qiáng)型，多因瞼板腺功能障礙引起，后者占86%。因此，防治干眼癥，保持眼表濕潤(rùn)格外重要。日本“生活瑣事”（DIME)網(wǎng)介紹了5種對(duì)抗干眼癥的方法。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）現(xiàn)代人常常久坐不動(dòng)，如果坐姿再不正確，對(duì)頸椎腰椎的傷害就更大了，所以不少人年紀(jì)輕輕就患上各種腰頸椎疾病。那么怎么“坐”才能減小傷害呢？?
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近期，美國(guó)唐納德和芭芭拉扎克醫(yī)學(xué)院研究小組在《美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)回顧性隊(duì)列研究表明，高體重指數(shù)（BMI）即肥胖人群與銀屑病風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)，數(shù)值越高，銀屑病風(fēng)險(xiǎn)越高。
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上回書(shū)說(shuō)到了督脈的第8穴中樞，它對(duì)提振食欲有幫助。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線(xiàn)前行，解讀第9穴筋縮，它對(duì)調(diào)理小兒抽動(dòng)癥有輔助療效，咱們還是先說(shuō)文解字~~！
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)院、公共衛(wèi)生學(xué)院和德國(guó)呂貝克大學(xué)等機(jī)構(gòu)科研人員通過(guò)孟德?tīng)栯S機(jī)化評(píng)估了絕經(jīng)和初潮年齡與帕金森病風(fēng)險(xiǎn)的相關(guān)性。研究人員使用來(lái)自英國(guó)生物銀行（共1737位女性和2430位男性）的外部全基因組關(guān)聯(lián)研究（GWAS）匯總數(shù)據(jù)進(jìn)行了反向變異加權(quán)MR分析，然后使用來(lái)自帕金森聯(lián)盟（19773位女性）的數(shù)據(jù)重復(fù)了對(duì)更年期年齡的研究結(jié)果，最后對(duì)所有匯總數(shù)據(jù)進(jìn)行薈萃分析。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）肥胖嚴(yán)重威脅身心健康。近期，世界肥胖聯(lián)合會(huì)等發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志·全球健康》上一項(xiàng)涵蓋8國(guó)的建模研究發(fā)現(xiàn)，肥胖是日益嚴(yán)重的公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)，不僅縮短健康人群壽命，還會(huì)增加醫(yī)療保健需求，造成巨大生產(chǎn)力損失，降低生活質(zhì)量。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì)，世界上近47％的人口都有注冊(cè)社交網(wǎng)絡(luò)賬戶(hù)。社交網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)在似乎真的成了一張網(wǎng)，無(wú)數(shù)的人在這個(gè)網(wǎng)里身隔千萬(wàn)里卻近距離交流、便利地生活，但同時(shí)，這張網(wǎng)也正在給這個(gè)社會(huì)制造“新病人”。近日，澳大利亞悉尼科技大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)度使用社交媒體會(huì)帶來(lái)六個(gè)方面的危害，給健康和社會(huì)帶來(lái)諸多風(fēng)險(xiǎn)。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）孩子高燒，突然出現(xiàn)四肢抽搐，意識(shí)不清，這是怎么了？出現(xiàn)高熱驚厥應(yīng)如何急救？
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（來(lái)源：北青報(bào)）他汀類(lèi)藥物是最有效的調(diào)脂藥物，目前已成為預(yù)防、治療心腦血管疾病主要藥物之一。相信慢病患者對(duì)它都不陌生。于是，有細(xì)心的患者就提出阿托伐他汀鈣的說(shuō)明書(shū)標(biāo)注柚子與他汀類(lèi)藥物之間存在相互作用，會(huì)提高他汀類(lèi)藥物的體內(nèi)作用。那么，我們?cè)诔赃@類(lèi)藥物的同時(shí)還能吃柚子嗎？
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（來(lái)源：北青報(bào)）小王32歲，突然下肢癱瘓了，經(jīng)過(guò)治療后病情好轉(zhuǎn)，不料過(guò)兩年又突然視力下降失明……原來(lái)小王被確診為“視神經(jīng)脊髓炎譜系疾病”（簡(jiǎn)稱(chēng)NMOSD），這是一種罕見(jiàn)的、高復(fù)發(fā)、高致殘的中樞神經(jīng)系統(tǒng)自身免疫性疾病，全球總患病率為1.82/10萬(wàn)，已被列入我國(guó)第一批罕見(jiàn)病目錄之中。
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