（來源：生命時報）隨著空調(diào)和暖氣等設(shè)備的日益普及，越來越多的人選擇更輕便更保暖的被褥。近日，美國《睡眠研究》雜志刊登了瑞典的一項(xiàng)新研究表明，蓋厚被子能明顯改善睡眠。
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（來源：生命時報）高脂肪飲食很容易導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而增加心腦血管疾病、糖尿病等多種慢病風(fēng)險。美國《細(xì)胞》雜志刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，高脂飲食會損傷腸道有益菌，增加代謝綜合征風(fēng)險。
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（來源：生命時報）美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，多擁抱能修復(fù)心臟
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上回書，我們說到了任脈的第23穴廉泉，它對咽喉炎有幫助。今天，我們繼續(xù)沿任脈的循行路線前行，解讀第24穴，也是任脈的最后一穴，也是12正經(jīng)+任督二脈共計(jì)361穴的最后一穴承漿，它對因上火導(dǎo)致的口腔疾病有一定的療效，咱們還是先說文解字~~！
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（來源：生命時報）我們常常把一些長壽老人的飲食生活習(xí)慣奉為養(yǎng)生的法寶。其中好的習(xí)慣固然可取，但一些不良嗜好，如抽煙、喝酒，也成為一些人的借口——“你看有的老人抽煙喝酒兩不誤，不也一樣活到高壽？”這就要留神掉進(jìn)一個誤區(qū)，叫做“幸存者偏差”。
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（來源：生命時報）堅(jiān)持用藥幾個月盡量不用美妝品四種軟膏攻克酒糟鼻
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（來源：人民日報海外版）開欄的話：定期體檢非常重要。每次體檢后拿到報告單時，該如何看？血脂異常、超重、脂肪肝、甲狀腺結(jié)節(jié)……體檢報告上一般都有哪些常見異常的表述？該如何應(yīng)對和改善？本版今起推出“讀懂體檢報告”系列報道，為您解讀體檢報告的門道。
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（來源：生命時報）鐵是人體必需的微量元素和營養(yǎng)素，對于維持人體生理功能和健康具有重要作用，但并非多多益善。近期，在《癌癥預(yù)防研究》雜志網(wǎng)絡(luò)版上，日本國立癌癥研究中心發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，體內(nèi)鐵過多，肝癌發(fā)病風(fēng)險高。
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（來源：生命時報）調(diào)查顯示，我國有43%的人每天至少坐8小時，其中只有27%的人會起身活動一下。山東大學(xué)體育學(xué)院、山東大學(xué)齊魯醫(yī)學(xué)院近日聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常久坐會增加動脈硬化風(fēng)險。
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（來源：科技日報）科技日報訊（記者金鳳）微塑料是直徑小于5毫米的塑料，可能是人類健康的“隱形殺手”。最新一期的國際學(xué)術(shù)期刊《先進(jìn)研究雜志》刊發(fā)的一篇論文中提到，南京醫(yī)科大學(xué)夏彥愷教授團(tuán)隊(duì)聯(lián)合中國科學(xué)院南京土壤研究所駱永明教授團(tuán)隊(duì)首次在人體血栓樣本中發(fā)現(xiàn)了一定數(shù)量和不同類型的微塑料及染料顆粒?！拔覀冋J(rèn)為，環(huán)境因子尤其是微塑料、染料顆粒，可能與血栓的形成存在潛在關(guān)聯(lián)。”近日，論文通訊作者夏彥愷接受科技日報記者采訪時表示。
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（來源：生命時報）生活中，不少胖子瘦下來以后身上會有一道一道的紋路，不影響生活，但并不美觀，這是怎么回事？
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（來源：生命時報）肥胖的大規(guī)模流行已成為全球公共衛(wèi)生的負(fù)擔(dān)。自1975年以來，全球肥胖人數(shù)增加了近兩倍，每年至少有280萬人死于相關(guān)因素。為更系統(tǒng)地講述肥胖對機(jī)體的危害，世界心臟聯(lián)盟、世界肥胖聯(lián)合會發(fā)布聯(lián)合聲明，澄清了大眾對肥胖的一些錯誤認(rèn)識。
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（來源：生命時報）洗澡、游泳時，耳朵可能會進(jìn)水，但多數(shù)人沒有明顯不適。這是因?yàn)檫@類積水只在耳朵外部“試探”，容易排出和蒸發(fā)，也不會傷及內(nèi)部。
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（來源：生命時報）異常增生放射所致嚴(yán)重?zé)齻N疤警惕癌變風(fēng)險
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（來源：生命時報）思維沉穩(wěn)預(yù)期樂觀享受過程的人自控力強(qiáng)
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（來源：生命時報）雖說“女追男隔層紗”，但關(guān)系還在曖昧或愛戀初期的時候，女性還是不要過于性急，否則容易把男人嚇跑?；閼倬W(wǎng)站“你的探戈”總結(jié)了以下幾種行為，女性盡量避免。
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突然有一天，感覺右肘關(guān)節(jié)疼，尤其是曲臂時疼痛加重。但是，卻找不到明確的痛點(diǎn)，反正就是肘關(guān)節(jié)那個區(qū)域疼，于是，我就試著在那個疼痛區(qū)域拔了一個罐，留罐30分鐘，結(jié)果出了一堆水泡，這也是我第一次在肘關(guān)節(jié)拔出水泡，當(dāng)時疼痛就減輕60%。在其余的時間里，疼痛又反復(fù)多次，但沒有加重，直到發(fā)文時，基本好了95%。那肘關(guān)節(jié)的這種疼痛究竟是怎么一回事，是傳說中的網(wǎng)球肘炎嗎？閑話少說，先上照片：
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（來源：生命時報）知根知底相伴成長容易磨合相愛的人結(jié)婚要趁早
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（來源：生命時報）零添加的通常要用大量鹽來防腐，添加劑則是為了增鮮、提味、上色等
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（來源：生命時報）人們烹制魚類時為了去腥，常會將魚鱗清除干凈，但做帶魚要注意，它表皮的那層"鱗"不要刮掉，那是具有保護(hù)作用的特殊脂肪，被稱為"銀脂"。這種脂肪無腥無味，可以正常食用，而且營養(yǎng)價值很高，其中富含對人體有益的不飽和脂肪酸、卵磷脂等，有助于降低膽固醇、補(bǔ)益大腦，是帶魚上最有營養(yǎng)的物質(zhì)之一。
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