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走進(jìn)己丑年第一步氣——大寒

　　今年公歷1月20日（農(nóng)歷十二月廿五日）進(jìn)入大寒節(jié)氣，太陽視運(yùn)動(dòng)到達(dá)黃經(jīng)300度。大寒標(biāo)志著戊子年第六步氣，也叫“終之氣”的結(jié)束。從這天開始進(jìn)入己丑年第一步氣，這步氣共60天，至公歷3月20日春分結(jié)束。在這段時(shí)間經(jīng)歷大寒、立春、雨水、驚蟄四個(gè)節(jié)氣，每個(gè)節(jié)氣15天。

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　　從整體上講，這段時(shí)空的狀況是春天的節(jié)氣來的春天的氣候，叫 “春行春令”;而戊子年的這段時(shí)空則是“春行冬令”，即春天的節(jié)氣來的冬天的氣候，使春季的植物受到凍害。今年春天的氣候比較穩(wěn)定，但木氣偏盛，人的肝氣也隨之偏盛。因此，疏泄肝氣是春分前養(yǎng)生的主題。

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　　大寒至立春15天，天地間寒濕較重，易引起人腿腳酸痛而涼。在飲食方面，區(qū)分以下三種情況：1.怕冷的人，宜吃些溫補(bǔ)的食物，有飲酒習(xí)慣的人可適量飲用白酒;2.怕熱的人，應(yīng)吃偏涼性的食物，不宜吃辣味和溫補(bǔ)之物;3.上熱下寒（即胸以上熱而腰腿涼）的人，早上適當(dāng)溫補(bǔ)，中午之后應(yīng)吃平性食物。

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