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    【byb.cn 】（來源：生命時報）注重養(yǎng)生保健 積累個人資產(chǎn) 做好職業(yè)規(guī)劃 很多年輕人開始“備老”

　　受訪專家：

　　中國人民大學人口與發(fā)展研究中心副主任、人口與健康學院教授 宋 健

　　本報記者 施 婕

　　《生命時報》 2025-02-14 第1871期 第2版

　　我國正步入老齡化社會，“養(yǎng)老”是全社會關注的重要議題。關于養(yǎng)老，當下年輕人的心態(tài)出乎意料的積極，甚至開始提前備老。近期，《生命時報》進行的一項網(wǎng)絡調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在年輕參與者中，超八成認為備老越早越好，且已開始至少一項相關規(guī)劃。在他們眼中，這既是一種對未來的投資，也是基于全生命周期的規(guī)劃。

　　“老了以后怎么辦？”

　　“95后”小張是一家游戲軟件開發(fā)公司的視覺設計師，工作第二年就開始了備老計劃，一改“高油高糖”的飲食習慣、堅持早睡早起、開始健身，還購置了一份商業(yè)養(yǎng)老保險。他告訴《生命時報》記者，這一行在業(yè)內(nèi)屬于“吃青春飯”，自己和同事常擔憂“老了以后怎么辦”，不如提前做好準備。《2022中國中青年養(yǎng)老成熟度調(diào)查報告》（下稱《報告》）顯示，41.46%受訪者表示應在40歲左右開始規(guī)劃養(yǎng)老財務，至少1/4受訪者認為應在30歲或更早開始;青年人的養(yǎng)老規(guī)劃意識要好于中年人?！芭c其擔憂老年生活，不妨主動備老?！敝袊嗣翊髮W人口與發(fā)展研究中心副主任、人口與健康學院教授宋健表示。

　　注重健康消費。在慢病年輕化的健康危機下，年輕人越來越重視養(yǎng)生，開始健身、買保健品、定期體檢，或購買各種家用醫(yī)療器械?！?023中國新消費趨勢白皮書》顯示，超四成“00后”購買過功能性保健食品或保健儀器，1/3的“00后”“95后”購買過營養(yǎng)補劑。螞蟻保平臺數(shù)據(jù)顯示，平臺上46%的“80后”“90后”的第一份保險是健康險。

　　開始儲蓄財力。《生命時報》的調(diào)查顯示，超四成參與者已著手財務規(guī)劃，開始主動購買商業(yè)養(yǎng)老保險、置辦房產(chǎn)、理財?shù)?。在我國，基本養(yǎng)老保險是養(yǎng)老保障的第一支柱，企業(yè)/職業(yè)年金是第二支柱，個人養(yǎng)老金是第三支柱，包括個人儲蓄性養(yǎng)老保險和商業(yè)養(yǎng)老保險?！秷蟾妗分赋?，大部分人的養(yǎng)老投資仍以儲蓄為主?！皬娭谱约捍驽X、買保險，是希望未來多一份養(yǎng)老備用金?！苯衲?2歲的王女士說。

　　關注政策調(diào)整。目前，我國網(wǎng)民仍以少年、青年為主，社交媒體成為年輕人感知養(yǎng)老風險的催化劑，每當養(yǎng)老金、退休年齡等相關政策發(fā)布后，往往在網(wǎng)絡中快速成為討論熱點，適老化改造、養(yǎng)老空間等衍生話題也成為不少人的關注點。

　　做好職業(yè)規(guī)劃。當下的就業(yè)趨勢是，年輕人優(yōu)先選擇有良好養(yǎng)老福利或前景看好的崗位，比如國企、事業(yè)單位，醫(yī)療、新能源等行業(yè)，以確保職業(yè)發(fā)展和養(yǎng)老保障。

　　年輕人為何開始“搶跑”

　　“養(yǎng)老”一詞曾與年輕人沒有太多關聯(lián)，如今他們開始“搶跑”，背后是時代變遷、社會變革、觀念更新的影響。

　　養(yǎng)老保險替代率低。年輕人的養(yǎng)老共識是更舒適的晚年生活，涉及醫(yī)療、休閑等各類支出。世界銀行建議，如果想要退休后生活水平與退休前相當，養(yǎng)老金替代率（養(yǎng)老金與退休前工資之比）需達到70%，但據(jù)估算，我國目前職工養(yǎng)老保險替代率約為40%。以當下情況做預期，年輕人需盡早開始儲蓄，甚至布局退休后的多樣化收入來源，以保證未來的生活質(zhì)量。

　　人口結(jié)構(gòu)正在變化。人口老齡化程度持續(xù)加深，出生率持續(xù)下降，社會家庭結(jié)構(gòu)和未來養(yǎng)老模式正在發(fā)生深刻變化?！秷蟾妗凤@示，已婚一孩、已婚未育和未婚家庭，“養(yǎng)子防老”的觀念有所減弱，選擇養(yǎng)老社區(qū)的比例高。宋健表示，在“現(xiàn)收現(xiàn)付”的養(yǎng)老金制度下，等當下年輕人步入老年后，有效就業(yè)人口或面臨不足，社會保障養(yǎng)老體系承壓問題可能更嚴峻，迫使年輕人提前尋找養(yǎng)老新渠道。

　　就業(yè)市場競爭激烈。國家統(tǒng)計局數(shù)據(jù)顯示，2024年12月，16~24歲、25~29歲勞動力調(diào)查失業(yè)率分別為15.7%、6.6%，在近年來處于相對比較低的水平。但由于擔心經(jīng)濟環(huán)境的不確定、勞動力市場的快速變化，以及收入的不穩(wěn)定，不少年輕人陷入“中年焦慮”，進而提前進行養(yǎng)老儲備。

　　生活遭遇影響態(tài)度?！吨袊鞘叙B(yǎng)老服務需求報告2022》指出，初為父母、父母生病以及自己住院等生活經(jīng)歷或其他重大生活事件的發(fā)生，讓30~39歲青年群體對養(yǎng)老的認識和養(yǎng)老規(guī)劃的重視程度明顯提高。

　　備老服務更為多元。市場中，備老相關理財產(chǎn)品、服務日漸多元，加上在社交媒體上的推廣，讓不少“有意識未行動、想行動沒辦法”的年輕人邁出備老第一步。比如，金融機構(gòu)為年輕人提供“個性化備老清單”服務，甚至開發(fā)醫(yī)療、康養(yǎng)、安居等兩代共享的養(yǎng)老保險;不少養(yǎng)老院推出年輕人免費試住的邀請，讓他們提前參與養(yǎng)老事務。

　　宋健認為，當下年輕人積極備老是對生命質(zhì)量深刻理解的體現(xiàn)，收獲的不僅是經(jīng)濟保障、財務規(guī)劃意識，還有工作的動力、健康的生活方式。另一方面，“未富先老”“未備先老”被視為中國人口老齡化的重要特征，而“未老先備”對于妥善應對養(yǎng)老危機具有積極影響。但需強調(diào)的是，提前備老與提前養(yǎng)老兩種觀念大相徑庭，后者多圍繞提前退休、隱居生活等話題，這可能會降低勞動力市場活力，影響社會保障體系的可持續(xù)性。

　　高效備老需多方發(fā)力

　　盡管年輕人意識到養(yǎng)老規(guī)劃的重要性，但實際行動較為滯后。宋健認為，高效備老需要國家、社會和個人多方發(fā)力。

　　幫助青年實現(xiàn)自我價值。近年來，國家進一步深化養(yǎng)老服務改革。2024年12月15日起，個人養(yǎng)老金制度從36個先行試點城市（地區(qū)）推廣至全國，為年輕人提供了穩(wěn)定的投資渠道。?同年，央行等九部門聯(lián)合印發(fā)《關于金融支持中國式養(yǎng)老事業(yè) 服務銀發(fā)經(jīng)濟高質(zhì)量發(fā)展的指導意見》，為備老群體提供了方法論。宋健表示，政策還需在推動就業(yè)、創(chuàng)業(yè)等層面發(fā)力，幫助年輕一代更好地實現(xiàn)自我價值，積累更多財富。

　　保障備老服務有序推進。個體的備老觀念是在生活的一點一滴中逐步發(fā)展起來的，社會需從學校教育、職業(yè)規(guī)劃開始發(fā)力，尤其是年輕群體的備老教育，同步在崗位設置、服務配套、健康管理、區(qū)域均衡發(fā)展等多方面提供更完善的服務體系，保障社會備老服務的有序推進。

　　做好技能和心理的儲備。除健康外，個人需加大技能、經(jīng)驗及精神層面的全方位投入，一是提升職業(yè)技能，確保收入來源可持續(xù)，建立對未來的信心;二是做好心理與關系儲備，重視與家人的關系建設，同時培養(yǎng)興趣愛好，積極參與社交活動，維護社會關系，以保證老年有充足的情感支持，這也是緩解當下養(yǎng)老焦慮的有效途徑。