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　　在未學(xué)習(xí)養(yǎng)生以前，什么也不懂，仗著自己年輕，整天瞎吃瞎造。上中學(xué)時(shí)，吃了大量寒涼的冷飲，垃圾食品，再加下熬夜等不良生活習(xí)慣等長時(shí)間的累加，從而導(dǎo)致我的中脘附近硬結(jié)特別多。我曾就這個(gè)問題咨詢過花溪阿姨，她讓我擊腹。雖然有效果但并不明顯。這不，踏破鐵鞋無覓處，得來全不費(fèi)功夫。偶然一次機(jī)會，這個(gè)問題就被解決了。

　　今年暑假期間，到宜昌去看望花溪阿姨，并和她一起去L師傅那里學(xué)習(xí)。在此之前，我對L師傅早有耳聞，聽花溪阿姨說，他對一些病癥很有研究。特別是他獨(dú)創(chuàng)的一些方法很有效果。我對L師傅很好奇，覺得自己有一肚子的問題想要問他?？墒牵灰娒嬷活櫢鶯師傅討論上大學(xué)的事，一激動(dòng)把正事全給忘了。為此我覺得自己很沒“出息“。

　　不過到最后快走的時(shí)候，我突然想起來我腹內(nèi)有硬結(jié)的事了，并跟L師傅說明我的情況。只見L師傅拿起一根用來打棒擊操的棒子，把棒子平摁在門框上，用肚子頂著。然后往前頂，利用棒子是竹子做的，具有較好的韌性，回彈力強(qiáng)的特點(diǎn)（當(dāng)然，不會把棒子擠彎的），一前一后反復(fù)擠壓肚子，同時(shí)，嘴里還不時(shí)發(fā)出“呵......的聲音。

　　L師傅說，你來試試。我嘗試頂了幾下，頓時(shí)覺得腹部生疼生疼的。L師傅說，你腹部有痛、酸、脹的感覺，即是宿便、炎癥、淤血。L師傅說，你每天就這樣堅(jiān)持頂，每次頂個(gè)幾十分鐘。過段時(shí)間你的情況就會好很多，興許癥狀還會全部消失，這個(gè)叫腹部點(diǎn)穴沖擊法。它可以訓(xùn)練腹內(nèi)的肌肉，修復(fù)破損的粘膜壁。

　　腹部點(diǎn)穴沖擊法的原理取自“碎石機(jī)”，不知大家有沒有留意，城市在修路的時(shí)候，會有一種類似于沖擊鉆的破石機(jī)，它可以在瞬間把石頭給搗碎，不像用錘子砸那么費(fèi)勁。它靠的就是瞬間的那個(gè)爆發(fā)力。腹部點(diǎn)穴沖擊法跟這個(gè)碎石機(jī)的原理差不多，靠的也是瞬間的爆發(fā)力。看似很簡單的方法，但卻很實(shí)用。能把真正的病癥給搞定，難怪花溪阿姨說L師傅有一套。

　　告別花溪阿姨和L師傅后，回到家我就開始練習(xí)腹部點(diǎn)穴沖擊法。把肚子都頂了個(gè)遍。一開始頂?shù)臅r(shí)候，有的地方疼的我直冒汗，而且每個(gè)地方疼的感覺也都不一樣，我發(fā)現(xiàn)只要疼的地方一般都有硬結(jié)，條索狀，顆粒狀的都有。每次剛開始頂?shù)臅r(shí)候，總是會很疼。但只要堅(jiān)持在那個(gè)地方不停的頂，慢慢的痛感就會變?nèi)酢ｍ數(shù)轿覆康臅r(shí)候可能會不停的打哈欠，流眼淚，打嗝。頂?shù)侥c部的時(shí)候可能會放屁，有便意......

　　頂了一段時(shí)間后,覺自己的肚子就像一張地圖，哪里有顆粒，有固塊，有條索狀的硬結(jié)，每個(gè)地方都熟記在心，很好找。固塊不是最嚴(yán)重的，難的是條索，它一般是循著經(jīng)脈生，要多少年才能形成呀。慢慢發(fā)現(xiàn)肚子真是好玩。

　　截止寫本文前，我已經(jīng)頂了差不多有一個(gè)半月的時(shí)間了。下面我把我這段時(shí)間以來練習(xí)腹部點(diǎn)穴沖擊法的一些體會和心得分享給大家，相信大家通過練習(xí)一定會取得好的效果的。