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百科全說嚴蔚冰易筋經(jīng)導引術全集

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[視頻-講座] 作者 ：BYB.cn 日期：2011-10-26 20:58
【分頁導航】

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膀胱經(jīng)

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介紹與膀胱經(jīng)相關的一些癥狀

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演示

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這一勢叫青成探爪勢

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易筋經(jīng)要求做的都是七的倍數(shù)

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肝經(jīng)

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與肝經(jīng)相關的癥狀

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這個叫臥虎撲食勢

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演示臉部的導引動作

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演示

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常練此勢的功效

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示范

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腎經(jīng)

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腎主骨，脊椎的問題，與腎經(jīng)有關

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調節(jié)好此筋可助小孩長高

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演示

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練習此勢，有助于減少耳鳴

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叩齒的功效

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上廁所時不要說話，要咬牙

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介紹早晨起來后的第一口唾液的功效

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小腸經(jīng)

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示意圖

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小腸經(jīng)的功效

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演示

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示范

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示范

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注意事項

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老年人應該如何練習

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脾經(jīng)

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與脾經(jīng)相關的癥狀

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可預防老年癡呆，但一旦得了，就不好辦了

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此動作稱為調理脾胃須單舉

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演示

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練習此功法，可消除四肢疲勞

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敲打環(huán)跳穴

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敲三陰交

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練習易筋經(jīng)的注意事項

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不要交談

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提重物換手，要放在地上再換，不要直接換

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練完功后，要閉目養(yǎng)神

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介紹紅棗蓮心桂圓羹

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在冬至時開始吃，大補

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二十四節(jié)氣時，人體氣機最弱，不宜出門

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注意事項

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