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BTV養(yǎng)生堂張抒揚(yáng)我的血壓我做主

[視頻-講座] 作者：BYB.cn 日期：2012-5-24 05:48

【分頁導(dǎo)航】

　　血壓高就是高血壓病了嗎？答案是——否！

　　有些人的血壓高只是一種癥狀，他們的血壓高往往是由于某些疾病導(dǎo)致的，去除了這個(gè)疾病，高血壓的癥狀也會(huì)隨之消失。所以不要量了幾次血壓，發(fā)現(xiàn)高了后，就自我定義為“高血壓患者”，然后根據(jù)身邊親友推薦，開始吃藥。高血壓確診需要醫(yī)生來完成?！纠^發(fā)性高血壓疾病確診不可以自己來完成，但是繼發(fā)性高血壓有幾個(gè)相對(duì)于原發(fā)性高血壓的特點(diǎn)，可以提示您，到底我的血壓高是哪種呢？【繼發(fā)性高血壓特點(diǎn)】

　　多數(shù)的中老年人還是以原發(fā)性高血壓為主，所以生活方式的調(diào)整不僅可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，也可以幫助患者穩(wěn)定血壓。控鹽肯定是第一位，但是很多人發(fā)現(xiàn)吃的咸的人，血壓卻不一定高，得了高血壓病的人吃的也不一定最咸，這是為什么呢？因?yàn)槲覀兠總€(gè)人對(duì)鹽的敏感度是不同的。

　　少吃鹽可以減少鈉的攝入，可您知道多吃什么可以幫助身體排泄鈉嗎？答案是鉀，所以對(duì)于高血壓病人低鈉高鉀的飲食是適宜的。每日從食物中攝取 4.7克的鉀，可以幫助我們降低4-5個(gè)毫米汞柱的血壓。別小看這些含鉀食物的攝取，一種降壓藥物起到降壓作用也才不超過10個(gè)毫米汞柱。那么到底哪些食物中富含鉀元素呢？敬請(qǐng)收看本期節(jié)目。

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