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        慢性的東西主要不能靠治，而是靠調(diào)理。所謂調(diào)理，就是養(yǎng)。究竟是如何養(yǎng)呢？下面主要說說我的三點看法，這些都是從實踐中總結出來的：

        第一、保護好你的脖子，一定不要讓其失溫

        前面已經(jīng)說到了三個很重要的穴位，并且特別強調(diào)了脖子的重要性。這個地方一定不能失溫。除了夏季，其他季節(jié)，只要是降溫、風天，一定要護住你的脖子。確保這個地方的氣血暢通。而保溫的最好方法，就是戴一條圍巾。

        女孩子帶上一條絲巾，顯得嫵媚動人;而男士戴上一條圍巾，顯得深沉而富有修養(yǎng)。一條圍巾護住了你的風府、風池、天突這三個重要的穴位，同時，讓你的脖子處于一個很好的溫度中。

        同時需要說明的是，有很多的朋友夏天喜歡吹空調(diào)和電扇。甚至有人直吹后背，這些風邪都會直接通過后腦進入體內(nèi)，閉住主要的穴道。所以，夏季人體的汗毛孔經(jīng)常處于張開的狀態(tài)，這個時候風寒入體內(nèi)，會很容易被閉住。這點大家千萬要注意。

        第二、經(jīng)常地做赤龍攪海的動作

        什么叫“赤龍攪?！?？試著讓你的舌頭在口腔里轉圈,是不是一會兒,就會從舌根處,分泌一汪甘冽的口水來?對,這個口水,就是唾,它是由經(jīng)外奇穴的金津、玉液兩個穴位產(chǎn)生出來的.也有人認為是由膀胱經(jīng)上行到頭部產(chǎn)出.在中醫(yī)里,把唾歸于腎.

        說到唾液,我們不能不提古代養(yǎng)生家經(jīng)常用的的功法:叫赤龍攪海.“赤龍”即舌頭 ,“華池”“海”即口腔?！俺帻垟嚭！本褪窃诓伙嬍城闆r下 ,經(jīng)常用舌頭在口腔內(nèi)攪動 ,使體內(nèi)的水分上升至口腔 ,通過唾液腺變唾液 ,再徐徐咽下 ,從而達到健身祛病、延年益壽的目的。

        三國時期有位百歲老人名叫皇甫隆 ,耳聰目明 ,體力不衰。曹操向他請教長壽之術 ,他說 :“要想壽命延 ,朝朝服玉泉。”唐代名醫(yī)孫思邈在《養(yǎng)生銘》中說“晨興漱玉津”可祛病益壽。他每天早上醒來 ,用舌攪出唾液 ,徐徐咽下 ,經(jīng)此養(yǎng)身 ,活了 102歲。宋代文學家蘇東坡 ,認為唾液“功用不可量 ,比之服藥 ,其效百倍”。年過八旬的乾隆皇帝 ,其養(yǎng)身法之一就是“齒常叩 ,津常咽”。現(xiàn)代人中也不乏重視唾液健身而壽長百歲者。如武當山道姑李誠玉 , 19 9 6年時已壽高 108歲仍面如中年婦女 ,其養(yǎng)生之道就有“白玉齒邊有玉泉 ,涓涓育我度長年”。

        現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn) ,唾液中還含有腎上腺皮質(zhì)激素、胰高血糖素、反應性胰島素及其它一些活性物質(zhì) ,對于調(diào)節(jié)人體生理平衡、增強免疫機能、促進細胞活力、延緩人體的衰老都有重要作用。

        中醫(yī)理論認為：唾液從口腔壁涌出后，經(jīng)舌根、咽喉，肺轉肝臟，進腎經(jīng)，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣。起到和脾健胃，濡潤孔竅，潤澤四肢五臟，強腎補元，滑利關節(jié)，補益腦髓的作用。

        做赤龍攪海的目的，也是為了讓腎水能提起來，滋潤咽喉。經(jīng)常的做這個動作，你會覺得咽喉會很舒服。

        第三、經(jīng)常的喝點劉太醫(yī)的肉皮湯

        關于劉太醫(yī)的肉皮湯，大家可以參看這篇文章：劉太醫(yī)的肉皮湯制作法及機理。常喝肉皮湯，可以滋陰。由于湯中富含膠原蛋白，對修復我們的口腔和咽喉中的粘膜十分有幫助。有很多網(wǎng)友反映，喝完肉皮湯以后，覺得嗓子和嘴唇都不干了。

        總之，慢性咽炎是一件很麻煩的事，這個癥狀實際上人體總體健康狀況的一種體現(xiàn)。只有我們從根本上把體質(zhì)調(diào)理好，慢性咽炎才能徹底痊愈。