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粗糧提前泡減少脹氣
（來源：生命時(shí)報(bào)）山西讀者李女士問：我本身是一個(gè)愛腹脹的人，吃了粗糧之后更容易產(chǎn)氣，肚子不舒服。想問問專家，我這種人是不是就不能吃粗糧了？
事件香菇的香味從哪兒來
（來源：生命時(shí)報(bào)）炒菜或煲湯時(shí)放幾個(gè)香菇，味道會(huì)格外鮮美。其香味不僅能引起人的食欲，而且可以刺激消化液分泌，促進(jìn)人體對(duì)營養(yǎng)成分的消化吸收。
事件茭白本是“植物腫瘤”
（來源：生命時(shí)報(bào)）茭白是很多人餐桌上的?？停头识荒伒奈寤ㄈ馐墙^配。但你知道嗎，茭白其實(shí)是一種“植物腫瘤”，是生病植物的特殊“果實(shí)”。
事件心梗后發(fā)生心衰有種酶是關(guān)鍵
（來源：科技日?qǐng)?bào)）心肌梗死以后為什么會(huì)引起心力衰竭？陸軍軍醫(yī)大學(xué)陸軍特色醫(yī)學(xué)中心的研究人員通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)并證實(shí)，心梗后G蛋白偶聯(lián)受體激酶4（GRK4）的高表達(dá)也許是心力衰竭罪魁禍?zhǔn)?，抑制GRK4能保護(hù)心梗后的心臟功能、減少心肌細(xì)胞凋亡。相關(guān)研究成果12月7日在線發(fā)表于《歐洲心臟》上。
事件為什么有時(shí)揉眼會(huì)看到光斑
（來源：科技日?qǐng)?bào)）即使沒有外界光源刺激，我們有時(shí)也能看見光影，這種現(xiàn)象叫作光幻視，幾乎每個(gè)人都有過或強(qiáng)或弱的體驗(yàn)，俗稱“眼冒金星”。
事件反復(fù)扭傷腰 關(guān)節(jié)都紊亂
（來源：生命時(shí)報(bào)）王女士最近總是覺得左側(cè)腰部疼痛難忍，即使是彎腰撿個(gè)東西，也感覺十分吃力。“我才三十出頭，不會(huì)就腰椎間盤突出了吧？”帶著擔(dān)憂和懷疑，王女士來到了醫(yī)院。經(jīng)X光檢查發(fā)現(xiàn)，她的這些癥狀都是腰椎小關(guān)節(jié)紊亂造成的。
事件人腦衰老退化免疫系統(tǒng)是加速器
（來源：科技日?qǐng)?bào)）衰老是生命過程的必經(jīng)階段，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)是人體受衰老影響最大的系統(tǒng)之一。目前，與腦衰老相關(guān)的認(rèn)知功能減退已成為老年人健康的巨大威脅。研究發(fā)現(xiàn)，衰老這一過程還伴隨著機(jī)體系統(tǒng)性炎癥的增加，但免疫系統(tǒng)是否在大腦自然衰老過程中發(fā)揮了哪些作用，目前尚不清楚。
事件“搓手法”充盈氣血
（來源：生命時(shí)報(bào)）在冬天，人們經(jīng)常有一個(gè)習(xí)慣性的動(dòng)作——搓手。在中醫(yī)看來，這是一個(gè)非常好的充盈氣血行為。
事件幾個(gè)中醫(yī)方法治耳鳴
（來源：生命時(shí)報(bào)）隨著人們精神壓力增大、環(huán)境及噪音污染嚴(yán)重，耳鳴患病人群日趨增加。耳鳴給患者造成的困擾除了持續(xù)、惱人的枯燥鳴聲外，還會(huì)影響睡眠、情緒、工作和日常生活，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致抑郁、焦慮、煩躁等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)耳鳴的發(fā)病機(jī)制有一定認(rèn)知，但仍缺乏確切有效的治療方法。中醫(yī)學(xué)在耳鳴治療方面具有優(yōu)勢。
事件更年期心血管病變得兇猛
（來源：生命時(shí)報(bào)）以往的觀點(diǎn)認(rèn)為，心臟病是“男人病”，女性風(fēng)險(xiǎn)較低。但在過去十余年中，男性冠心病死亡率逐年下降，女性不但沒有明顯改善，甚至有上升趨勢。尤其當(dāng)心血管病遇上女性更年期，會(huì)變得更為兇猛。近日，美國心臟病協(xié)會(huì)發(fā)布了一份“關(guān)注女性絕經(jīng)過渡期”的科學(xué)聲明，強(qiáng)調(diào)要將絕經(jīng)過渡期作為心血管健康干預(yù)的重要窗口期。北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師張海澄接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)也表示，絕經(jīng)前后可以說是養(yǎng)護(hù)血管的關(guān)鍵期。
事件<3歲嬰幼兒超4700萬 誰來帶
（來源：海南日?qǐng)?bào)）生了娃沒人帶被迫辭職，怕沒人帶娃放棄生二胎……讓育齡夫婦糾結(jié)的托育難題，在全面兩孩政策實(shí)施以來愈加凸顯。
事件睡太多 總睡不夠都要警惕
（來源：廣州日?qǐng)?bào)）睡眠充足身體好，可是你知道嗎？睡多了也可能是睡眠障礙的早期征兆，尤其是怎么睡也睡不夠，明明比以往睡得多，卻還覺得不解乏，那你就要注意了。廣東省中醫(yī)院心理睡眠科?？浦魅吾t(yī)師李艷表示，睡眠障礙有時(shí)只是表象，很可能背后還伴隨著其他疾病，比如焦慮抑郁等精神心理問題。
事件衰弱指數(shù)可識(shí)別加速衰老的人
（來源：健康報(bào)）北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院李立明教授和呂筠教授團(tuán)隊(duì)近日在《柳葉刀·公共衛(wèi)生》上發(fā)表一項(xiàng)大型前瞻性隊(duì)列研究，揭示了在中老年人群中利用衰弱指數(shù)這種簡單的代理指標(biāo)開展風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、指導(dǎo)預(yù)防的價(jià)值。
事件脾氣太爆 傷了胃氣
（來源：生命時(shí)報(bào)）脾氣不好的人，有時(shí)候會(huì)因?yàn)樯鷼獍l(fā)怒而吃不下飯。這其實(shí)蘊(yùn)藏著中醫(yī)道理：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，五志（喜、怒、思、悲、恐）與五臟（心、肝、脾、肺、腎）有密切關(guān)系，即心—喜，肝—怒，脾—思，肺—悲，腎—恐，任何一方面的異常都會(huì)影響所對(duì)應(yīng)的方面，比如，歡喜過度傷心（過度歡喜耗費(fèi)氣血，而心主血）、暴怒傷肝。肝主疏泄（調(diào)暢人體氣機(jī)）、藏血，生氣發(fā)怒會(huì)傷肝，時(shí)間長了就會(huì)間接傷到脾胃。
事件四類糖友最該防低血糖
（來源：生命時(shí)報(bào)）目前，強(qiáng)化控制血糖的觀念已“深入人心”，越來越多的人開始關(guān)注如何降低高血糖。然而，隨著血糖的達(dá)標(biāo)，也增加了低血糖風(fēng)險(xiǎn)，以下4類人要尤為注意。
事件走不直視物模糊多發(fā)性硬化病
（來源：人民健康網(wǎng)）近日，《2020中國多發(fā)性硬化患者綜合社會(huì)調(diào)查報(bào)告》在北京正式發(fā)布。北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)科主任醫(yī)師、教授徐雁，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師、教授董會(huì)卿介紹了多發(fā)性硬化患者普遍面臨的現(xiàn)狀。
事件甲狀腺長結(jié)節(jié)難道離癌不遠(yuǎn)了？
（來源：北青報(bào)）35歲的王女士是某互聯(lián)網(wǎng)公司的運(yùn)營總監(jiān)，多年來摸爬滾打熬夜加班，偶爾胃疼失眠自覺并無大礙。然而拿到自己的體檢報(bào)告——“雙側(cè)甲狀腺多發(fā)囊實(shí)性結(jié)節(jié)”，她心中頓時(shí)一驚，會(huì)不會(huì)是癌？！不少人跟王女士一樣，一聽甲狀腺上長了東西，就認(rèn)為離癌癥不遠(yuǎn)了。其實(shí)，在所有甲狀腺結(jié)節(jié)中，大約只有5%有惡性可能。今天，就請(qǐng)同仁醫(yī)院的專家，手把手教你讀懂B超單，并給后續(xù)的治療支招兒。
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