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七大類讓男人敗性的食物

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）家中冰箱里總是儲(chǔ)藏著各種美食。不過(guò)，有些食物可能會(huì)讓男人“掃性”，影響男性生殖系統(tǒng)健康和性表現(xiàn)。我們最好清走這些“敗性”食物。

他若在中國(guó)，本可以被救活

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）前不久，《環(huán)球時(shí)報(bào)》刊登了知名學(xué)者饒毅教授的一篇文章，筆者讀后感觸良多，特與讀者們共享。

足跟疼、眼圈黑，該養(yǎng)腎了

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，腎是人體先天之本，腎氣旺盛，腎精充足，腎陰、腎陽(yáng)相互協(xié)調(diào)是維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)的重要條件。日常生活中，該如何判斷自己的腎是否健康？給大家兩個(gè)鑒別方法——查足跟、看眼睛。

雞皮疙瘩皮膚最怕來(lái)回?fù)?/a>

晚上十點(diǎn)睡覺(jué)最防老癡

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）有一些老年人退休后生活不太規(guī)律，睡得比年輕人還晚，這樣不僅損耗身體，還可能影響記憶力。

穴位的故事254聽(tīng)會(huì):耳鳴

上回書(shū)，我們說(shuō)到了足少陽(yáng)膽經(jīng)的第2穴瞳子髎，它對(duì)迎風(fēng)流淚有一定的作用。今天，我們繼續(xù)沿膽經(jīng)的循行路線前行，解讀第2穴聽(tīng)會(huì)，它對(duì)治療耳鳴有不錯(cuò)的療效，咱位還是先來(lái)說(shuō)文解字~~！

多數(shù)肝囊腫都不用治

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）體檢中，腹部超聲檢查是最常見(jiàn)的項(xiàng)目之一。有些人進(jìn)行這項(xiàng)檢查時(shí)，發(fā)現(xiàn)“肝囊腫”“肝臟囊性灶”“多發(fā)肝囊腫”等，有點(diǎn)慌神，害怕是得了腫瘤。

調(diào)五臟多用升樞降三個(gè)方法

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，“流水不腐，戶樞不蠹”，意思是說(shuō)，流動(dòng)的水不會(huì)發(fā)臭，經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)的門軸不會(huì)腐爛。這說(shuō)明，運(yùn)動(dòng)著的事物總能保持長(zhǎng)久生命力。這個(gè)比喻用到我們的身體也一樣，人體的氣機(jī)(臟腑經(jīng)絡(luò)等的功能活動(dòng))總是在“升、降、樞”循環(huán)往復(fù)，如果這個(gè)過(guò)程順暢，五臟六腑就調(diào)和安康。其實(shí)，想做到這點(diǎn)并不難，學(xué)會(huì)下面三個(gè)動(dòng)作。

開(kāi)窗駕駛空氣污染增加80%

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）“開(kāi)車兜風(fēng)”聽(tīng)上去舒心愜意，但在空氣質(zhì)量不好的環(huán)境中卻不太適宜。一項(xiàng)最新國(guó)際研究提醒，且不必說(shuō)“敞篷開(kāi)車”，光是開(kāi)著車窗開(kāi)車，就會(huì)嚴(yán)重增加暴露于空氣污染的程度。

我國(guó)空氣污染死亡率降六成

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近日，中國(guó)疾控中心研究人員在《柳葉刀·星球健康》上發(fā)表的一項(xiàng)中國(guó)空氣污染相關(guān)死亡和疾病負(fù)擔(dān)的新研究顯示，1990年至2017年，我國(guó)空氣污染相關(guān)年齡標(biāo)化死亡率降低了60.6%。國(guó)家科技部重點(diǎn)研發(fā)計(jì)劃項(xiàng)目首席科學(xué)家、中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院衛(wèi)生管理學(xué)系主任黃存瑞教授表示，過(guò)去30年，我國(guó)空氣污染治理成效顯著。

腰椎不好也會(huì)引起尿頻尿急

（來(lái)源：羊城晚報(bào)）一說(shuō)到自己有尿頻、尿急，相信不少人第一時(shí)間會(huì)聯(lián)想到：壞了，腎不好！其實(shí)，有尿頻、尿急，也不一定就是腎或膀胱等泌尿系統(tǒng)的問(wèn)題。尿頻、尿急之外，如果你還伴有腰痛或下肢的放射痛，那你就要當(dāng)心了，這很有可能是脊柱問(wèn)題導(dǎo)致的。

年輕人活動(dòng)量比老人少

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）最近，你運(yùn)動(dòng)夠了嗎？國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所一項(xiàng)調(diào)查顯示，新冠疫情初期，超半數(shù)成人宅家久坐，近60%的國(guó)人身體活動(dòng)不足，年輕人活動(dòng)不足情況明顯超過(guò)老年人。

四個(gè)部位越軟越健康

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）說(shuō)一個(gè)人“身子骨硬朗”，是在夸贊他身體健康;但若“硬起來(lái)”的是以下四個(gè)器官，就需要小心了，這可能暗示身體正在發(fā)生某些病變。

旅行不當(dāng)帶來(lái)“休閑病”

（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）當(dāng)整日忙忙碌碌、四處奔波將身心拖得疲憊時(shí)，很多人會(huì)選擇旅行放松。特別是十一假期將近，或許不少旅行計(jì)劃已被提上日程。英國(guó)《每日郵報(bào)》近日整合多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，良好的旅行能給大部分人帶來(lái)健康益處，但旅行方式不對(duì)則可導(dǎo)致反作用，對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，休假甚至?xí)l(fā)身體不適。

熱天猛吃冷食 易“傷心”

（來(lái)源：重慶晚報(bào)網(wǎng)）烈日炎炎，75歲的張大爺出去買菜，回家后熱得滿頭大汗。他從冰箱里拿出兩串葡萄，沒(méi)有洗就一口氣吃了下去，當(dāng)時(shí)覺(jué)得特別解渴。但兩小時(shí)后，張大爺出現(xiàn)拉肚子、惡心、嘔吐、渾身沒(méi)勁、口干、冒冷汗等癥狀。張大爺平時(shí)有“三高”，家人趕緊將他送往醫(yī)院，發(fā)現(xiàn)是急性心肌梗死。幸好搶救及時(shí)，否則后果不堪設(shè)想。

這三類藥易成老人跌倒的"坑"

（來(lái)源：北青報(bào)）跌倒對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，可產(chǎn)生一系列不容忽視的傷害，是老年人首位傷害死因。造成老年人跌倒的因素較多，其中藥物是引發(fā)跌倒的重要因素，藥物的種類、劑量、多種藥物聯(lián)用均可使跌倒風(fēng)險(xiǎn)增加，而通過(guò)藥物重整可以有效減少這種風(fēng)險(xiǎn)。

成語(yǔ)里的中醫(yī)：聞雞起舞

（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)海外版）聞雞起舞是一個(gè)很勵(lì)志的成語(yǔ)，故事大家都不陌生，說(shuō)的是東晉時(shí)期將領(lǐng)祖逖，年輕時(shí)就很有抱負(fù)，每次和好友劉琨談?wù)摃r(shí)局，總是慷慨激昂，滿懷義憤。他們?cè)诿刻煲宦?tīng)到雞鳴，就披衣起床，拔劍練武，刻苦鍛煉，只為練得殺敵本領(lǐng)，為國(guó)效力。

這些心臟病“青睞”年輕人

（來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)）心臟疾病是老年人的高發(fā)疾病，但它并不專屬于老年人，有些類型的疾病在年輕人中的發(fā)病率不比老年人低。由于年輕人全身器官處于最佳狀態(tài)，在疾病早期往往因?yàn)榇鷥斈芰?qiáng)，因此癥狀不明顯或能耐受。一段時(shí)間后，“小毛病”會(huì)磨成“大問(wèn)題”，甚至引發(fā)更大的問(wèn)題，最后需要付出更大的代價(jià)。

潰瘍性大腸炎并不可怕

（來(lái)源：羊城晚報(bào)）日本首相安倍的辭職使得潰瘍性結(jié)腸炎成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。連首相都治不好的腸炎有多可怕？其實(shí)不然，中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院消化內(nèi)科郅敏主任醫(yī)師介紹，早發(fā)現(xiàn)、早治療、規(guī)律隨訪，潰瘍性大腸炎并不可怕。

身體總怕冷陽(yáng)虛如何調(diào)理 ？

（來(lái)源：羊城晚報(bào)）我們身邊總有些人特別怕冷，哪怕是秋老虎的季節(jié)，別人熱得大汗淋漓，恨不得24小時(shí)空調(diào)不停，但這些人吹風(fēng)扇就覺(jué)得很冷，更是不敢開(kāi)空調(diào)，稍不小心遇冷就會(huì)感冒。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師關(guān)靜嫻提醒，這些人多是陽(yáng)虛體質(zhì)。那么陽(yáng)虛體質(zhì)該如何調(diào)理，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生如何建議。