從2015年10月26日開始，歷時(shí)七年，以平均每周一篇的速度，連續(xù)對(duì)12正經(jīng)+任督二脈（統(tǒng)稱為十四經(jīng)脈），共計(jì)361穴進(jìn)行了解讀。從今天開始，我們將解讀經(jīng)外奇穴共計(jì)82穴，其中包括頭頂（24）、胸腹（8）、背部（14）、上肢（20）、下肢（16）共計(jì)五大部分，今天解讀經(jīng)外奇穴頭頂部的首穴四神聰，它有治療和緩解失眠的作用，確切地說，是嗜睡型失眠，還是先說文解字~~！
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書評(píng)
（來源：生命時(shí)報(bào)）用行動(dòng)代替焦慮發(fā)揮優(yōu)勢(shì)找意義五個(gè)方法助你走出低谷
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（來源：生命時(shí)報(bào)）舉啞鈴增肌強(qiáng)骨單腿站練習(xí)平衡中老年健康，運(yùn)動(dòng)貢獻(xiàn)大
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（來源：人民網(wǎng)）人民網(wǎng)北京11月10日電（記者孫紅麗）11月10日，由國(guó)家藥監(jiān)局主辦，中國(guó)藥學(xué)會(huì)、人民網(wǎng)·人民健康承辦的2022年“全國(guó)安全用藥月”啟動(dòng)儀式暨第七屆中國(guó)藥品安全論壇在京舉辦。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）積極、樂觀、豁達(dá)、不挑食是百歲老人共有的特點(diǎn)
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（來源：北青報(bào)）日前，科信食品與健康信息交流中心、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)食品衛(wèi)生分會(huì)、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì)四家專業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布了《食品甜味劑科學(xué)共識(shí)（2022）》，旨在幫助公眾更全面了解甜味劑。近期，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于甜味劑的爭(zhēng)議很多，有的說甜味劑能幫助減肥，有的說甜味劑會(huì)增加食欲、導(dǎo)致肥胖。針對(duì)種種爭(zhēng)議，專家給出了科普解釋。
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（來源：北青報(bào)）前不久有條熱搜，話題是“原來生肉不能直接在家沖洗”，閱讀量高達(dá)4.4億，超過40家媒體發(fā)布，相關(guān)微博近7萬(wàn)條，可以說是大大地吸引了一波流量。在這個(gè)話題下，網(wǎng)友們開啟了“發(fā)懵”“玩梗”模式，有的覺得這樣小心翼翼讓人對(duì)食物產(chǎn)生焦慮;還有的網(wǎng)友開玩笑表示“不在我家里洗，那去你家里洗？”
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（來源：生命時(shí)報(bào)）氣滯、血瘀、痰濁隨經(jīng)絡(luò)積聚在臟腑肝氣郁結(jié)長(zhǎng)結(jié)節(jié)
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（來源：生命時(shí)報(bào)）生活中，一些老人總懷疑自己身體出了毛病，甚至多次掛專家門診，反復(fù)進(jìn)行各種檢查，雖然各項(xiàng)指標(biāo)都正常，卻依然堅(jiān)信自己患病。實(shí)際上，這些老人可能患上了一種叫“疑病癥”的心理疾病。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）尋求個(gè)人價(jià)值滿足品質(zhì)生活七成老人渴望再就業(yè)
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（來源：生命時(shí)報(bào)）最新研究發(fā)現(xiàn)，如果晚餐吃的高質(zhì)量碳水化合物多，則全因死亡和心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)較低
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（來源：生命時(shí)報(bào)）最新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠年齡與實(shí)際年齡的差值每增加10歲，全因死亡率增加29%
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（來源：生命時(shí)報(bào)）哪種運(yùn)動(dòng)最能保護(hù)心血管？近日，美國(guó)馬里蘭州羅克維爾國(guó)家癌癥研究所和貝塞斯達(dá)國(guó)家老齡研究所給出了答案：揮拍運(yùn)動(dòng)、跑步、步行鍛煉不僅對(duì)心血管健康有益，還能降低早亡風(fēng)險(xiǎn)。
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相信很多朋友都和我一樣，飽受牙周病的困擾。我從2006年開始治牙，經(jīng)過16年了，滿口牙，現(xiàn)在上面只剩下3個(gè)，下面8顆，總計(jì)只剩下11顆。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）近年來，全球帶狀皰疹發(fā)病率都處于上升趨勢(shì)，但發(fā)病原因尚不清楚。有的患者治療效果欠佳，有部分患者會(huì)有嚴(yán)重的后遺神經(jīng)痛，疼痛劇烈而頑固，讓患者苦不堪言。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）2/3出生后逐漸出現(xiàn)癥狀，6歲前是最佳干預(yù)期自閉癥多是天生的
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（來源：生命時(shí)報(bào)）全球約有3億哮喘患者，可以說，哮喘是最常見的慢性病之一，在我國(guó)的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。臨床中，典型哮喘很容易辨別，常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作性喘息、氣促，在夜間及晨間更多見，往往與接觸過敏原、冷空氣及呼吸道感染等有關(guān)。以上癥狀最貼近大家對(duì)哮喘的印象，但實(shí)際上，哮喘不一定“喘”。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）前列腺出現(xiàn)異常時(shí)，尿頻、尿急、尿不盡是最明顯的表現(xiàn)，但到底多少次、多急迫才代表有問題，不少人并不清楚。判斷前列腺健康，有一種簡(jiǎn)單的自測(cè)方法，那就是單次排尿的時(shí)長(zhǎng)。
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（來源：生命時(shí)報(bào)）活動(dòng)性強(qiáng)的最易受累控制不佳會(huì)全身疼痛每個(gè)關(guān)節(jié)都是炎癥聚集地?
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（來源：生命時(shí)報(bào)）《黃帝內(nèi)經(jīng)》有這樣一句話：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣?！彪S著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們精神壓力的增加，很多人都習(xí)慣睡覺前看手機(jī)、玩游戲、刷視頻，不知不覺就到了12點(diǎn)，甚至更晚。在中醫(yī)理論中，晚11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)是膽經(jīng)的循行時(shí)間，人們要做的事情就是睡覺。保證充足的睡眠時(shí)間，臟腑之氣才能得到恢復(fù)，否則肝膽之氣就得不到生長(zhǎng)，出現(xiàn)“子盜母氣”，損傷腎氣。長(zhǎng)久以往，還會(huì)出現(xiàn)腎虧的癥狀。比如，生活中常常見到很多人，年紀(jì)輕輕就一頭白發(fā)，平時(shí)無精打采，身體素質(zhì)極差。中醫(yī)功法有個(gè)小動(dòng)作，能讓你大補(bǔ)腎氣。
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