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　　久呆不通風(fēng)辦公室慢性咽喉炎發(fā)作，壓力過大容易疲勞、亞健康，內(nèi)分泌失調(diào)痘痘、色斑滿臉橫生……最近，滬上多位中醫(yī)為南京路旁一寫字樓白領(lǐng)把脈問診發(fā)現(xiàn)，辦公一族存在諸多健康隱患，集中體現(xiàn)為氣虛、陰虛、腎虧等癥結(jié)。專家提醒，臨近年關(guān)，白領(lǐng)普遍壓力增大，但還需及時(shí)自我調(diào)節(jié)，避免過度疲勞。

　　原本活潑愛說的朱小姐最近總是喉嚨痛，別說大聲講話，就連吃東西吞咽時(shí)都會(huì)感到不舒服，而反復(fù)咳嗽更讓她苦惱不已。經(jīng)中醫(yī)診斷，是慢性咽喉炎。李小姐很疑惑：自己并不像老師那樣需要經(jīng)常大聲講話，怎么也會(huì)得慢性咽喉炎？

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　　教授說，白領(lǐng)整天呆在封閉的寫字樓里，門窗長期緊閉，又用中央空調(diào)，室內(nèi)空氣流通不暢，很容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。再加上大多數(shù)白領(lǐng)工作忙、壓力大、作息也不規(guī)律，又偏愛一冷一熱、辛辣刺激的食物，不少人還有吸煙、喝酒、喝咖啡的習(xí)慣，對呼吸系統(tǒng)不利。

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　　專家提醒，即使是寫字樓，也要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。其次要加強(qiáng)體育鍛煉，預(yù)防受寒。同時(shí)注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免吸煙喝酒，少吃辛辣刺激食物，多喝白開水，多吃清淡食物。有條件的還可用麥冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂等泡茶喝。更重要的是，注意合理用嗓，不要長時(shí)間大聲說話，注意休息。

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