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　　-應(yīng)對(duì)臉色

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　　可將當(dāng)歸和黃芪一起泡茶，當(dāng)歸和黃芪具有養(yǎng)血補(bǔ)氣、提亮臉色的作用。也可加枸杞，有滋補(bǔ)肝腎作用，枸杞泡茶或煮粥也是不錯(cuò)選擇。

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　　-應(yīng)對(duì)補(bǔ)腦

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　　天氣寒冷，可適當(dāng)吃點(diǎn)核桃、松子等堅(jiān)果。堅(jiān)果類食物具有補(bǔ)腎納氣的作用，同時(shí)也具有補(bǔ)腦的作用。

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　　-應(yīng)對(duì)去濕

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　　體質(zhì)濕熱的人可吃點(diǎn)米仁、薏仁等，屬清利化濕、健脾去濕食品，還可吃點(diǎn)蓮子、綠豆、茯苓、苦瓜、黃瓜等，禁忌辛辣燥烈、大熱大補(bǔ)的食物。

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　　-應(yīng)對(duì)口腔潰瘍

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　　工作壓力過(guò)大、飲食中缺乏維生素，可能導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，可多吃點(diǎn)健脾利濕的食物，比如胡蘿卜、南瓜等，火氣較大的人還可喝些菊花茶、蓮子心茶等。

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