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    【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）眾所周知，性生活也算是一項(xiàng)體力活動(dòng)。有研究顯示，一次性生活相當(dāng)于一次中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，約等于20分鐘走5公里的運(yùn)動(dòng)量，需要耗費(fèi)相當(dāng)?shù)捏w力。新冠疫情下，不少人“陽康”后體力并沒有得到充分恢復(fù)，所以不敢貿(mào)然進(jìn)行性生活。那么，陽康后多久性愛合適呢？

　　東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合男科博士 蔡 濱

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-01-17 第1674期 第14版

　　其實(shí)，對(duì)于陽康后多久可以進(jìn)行性生活這一問題，沒有一個(gè)“標(biāo)準(zhǔn)答案”。畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，年齡不一樣，病情也不一樣，恢復(fù)時(shí)間有著很大差別。一般來說，我們建議恢復(fù)性生活至少滿足以下的條件：

　　1.陽康后至少休息14天;

　　2.恢復(fù)性生活之前的7天內(nèi)沒有任何不適癥狀;

　　3.已經(jīng)停止所有針對(duì)新冠的藥物治療;

　　4.能夠完成一些日?；顒?dòng)如打掃衛(wèi)生、散步和慢跑，并且身體無任何不適。

　　由于性生活的劇烈程度也因人而異，所以建議大家根據(jù)自己的實(shí)際情況量力而行，恢復(fù)性生活的過程也應(yīng)該循序漸進(jìn)。比如剛開始時(shí)，盡量選擇不需要消耗大量體力的姿勢(shì)，再慢慢過渡到平時(shí)的水平。如果過程中出現(xiàn)明顯胸痛、心悸、心跳過快或呼吸困難等危險(xiǎn)信號(hào)，需要立刻停止性生活并及時(shí)就診，千萬不能勉強(qiáng)自己。

　　另外，對(duì)于免疫系統(tǒng)較弱、感染新冠病毒且合并基礎(chǔ)疾病如高血壓、糖尿病、癌癥或肺部疾病的人，建議在恢復(fù)性生活前，咨詢專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。