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　　飲食性格表現(xiàn)：當(dāng)你失意或身心高度緊張時(shí)，容易饑餓，并十分嘴饞，常常一吃就停不下來(lái)，尤其是甜食，甚至吃到吐……

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　　最嚴(yán)重傷害：腦子和胰腺。暴飲暴食常常讓身體不知所措。英國(guó)有研究報(bào)告顯示，暴飲暴食會(huì)使人的記憶力受損，同時(shí)反應(yīng)能力下降，在女性身上更為明顯;而暴飲暴食刺激胰腺大量分泌，很容易引起急性胰腺炎。這種疾病很危險(xiǎn)，強(qiáng)烈嘔吐、腹痛、休克等。導(dǎo)致延續(xù)終身的繼發(fā)性糖尿病。

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　　最有效對(duì)策：

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　　1.減壓。做深呼吸，練瑜伽，或靜坐一會(huì)兒，讓身體先平靜下來(lái)，不會(huì)胡亂往嘴里填東西。2.冰箱里應(yīng)常備一些水果、胡蘿卜、黃瓜、生菜等熱量不高的食物，遇到緊張的狀況，吃進(jìn)去的食物也相對(duì)健康。3.先吃愛吃的東西，從情緒上滿足身心需要。4.盡量不單獨(dú)進(jìn)食，有人時(shí)應(yīng)該會(huì)收斂一點(diǎn)。

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